Smrklja Njena.si
Moj life
 

Proč s sladkimi in slanimi prigrizki

28. 2. 2018; 14.00
Avtor: KŠ
sladkarije

foto: Vir: arhiv Svet24

Naredi to za dobro počutje!

Najbolje je, da tvoj jedilnik vsebuje dovolj polnozrnatih živil in kaš, sadja, zelenjave, mlečnih izdelkov, belega mesa in rib ter čim manj energijsko bogatih živil z veliko sladkorja in maščob, kot so ocvrte jedi, sladice, sladki in slani prigrizki ter pice.
In kadar te premami pica?
Takrat si privošči manjši kos kot sicer, poleg tega zraven zaužij porcijo mešane solate in nesladkan napitek, ki bosta razredčila energijsko gostoto obroka! Podobno ravnaj tudi, kadar te zamika sladica. Izberi manjšo sladico z manj sladkorja in manj maščob, ki vsebuje sadje.
In zakaj sta sadje in zelenjava tako pomembna, da ju je priporočljivo vključiti v vsak obrok? Poleg tega da te varujeta pred številnimi boleznimi in vplivata na dobro počutje, učinkovito redčita energijsko gostoto obrokov.
To pa je koristno za tvojo postavo!

prejšnji članek
Šik pariški slog Gigi Hadid
Obsedena!
Šik pariški slog Gigi Hadid
naslednji članek
Justin Bieber bo dobil bratca ali sestrico
Obsedena!
Justin Bieber bo dobil bratca ali sestrico
Preberite tudi

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.