Učenje te prisili, da ure in ure sediš za mizo in buliš v šolske knjige. Vmes se najbrž počutiš vsa zakrčena. Predstavljamo ti nekaj preprostih vaj, ki jih lahko narediš med učenjem, da se nekoliko pretegneš.

1. Prekrižaj prste in iztegni roke pred seboj. Pri tem pazi, da so dlani obrnjene navzven. Drži 10 sekund in ponovi dvakrat. S tem boš občutila raztezanje v lahtih in zgornjem delu hrbta.
2. Roke z prekrižanimi ptsti dvigni nad glavo in jih 10 sekund drži.
3. Levo nogo prekrižaj preko desne, telo pa obrni v nasprotno smer, torej v levo.
4. Iztegni noge in zavrti gležnje. Zakrži in zategni stopalo in zadrži 5 sekund.
5. Z desno roko položi čez love uho in rahlo postisni glavo vstran. To neredi še v drugo smer.