Ker imam zdaj v šoli precej natrpano in sem zato zelo v stresu in tudi dosti jem, me zanima, kako bi se to nehalo. Res ves čas jem, tudi če mi gre na bruhanje. Zanima me, kako naj se tega rešim, saj se ne morem skoncentrirati na učenje.
Če veš, da ješ zaradi stresa, moraš s tem zavestno prenehati. Ja, vemo, da je to zelo lahko reči in zelo težko narediti, ampak če ješ toliko, da ti gre že na bruhanje, potem je stvar šla res predaleč.
Če si pod stresom zaradi situacije v šoli, potem moraš urediti tako, da se stres zmanjša. Prosi sošolko za pomoč pri učenju ali pa prosi mamo, če ti lahko uredi kakšne inštrukcije. Ko boš vedela, da snov znaš, ne boš več tako pod stresom in se boš takoj boljše počutila. Do takrat pa se potrudi, da se v trenutku, ko bi rada začela jesti, zavestno rečeš: NE BOM. In se umakneš stran od hrane. Če že, potem jej stvari, ki so dobre zate in za tvoje telo – grizljaj na primer jabolko ali surovo zelenjavo.