Aerial joga s posebno tkanino (hamako) omogoča igranje s silo težnosti, spremembo položaja telesa v prostoru in lahkotne, varne obrate na glavo. Kljub igrivosti omogoča izvajanje zelo natančnih in tehnično dovršenih gibov, ob katerih nenehno urite center za ravnotežje. Ponuja drugačen zorni kot ne samo do jogijskih asan, ki se tu spremenijo v aerial asane, temveč tudi do življenja. Daje veliko energije, povečuje osredotočenost, krepi mišice jedra in celotnega telesa ter omogoča globoke raztege.

Več o vadbi na www.nostresscenter.com.