Si vedela, da tudi s sadjem ne smeš pretiravati? Čeprav ima zdrave učinke na tvoje zdravje, pa z njim ne smeš pretiravati, kajti sadje vsebuje veliko sladkorja. Sicer naravnega, ampak vseeno veliko sladkorja, ki se v preveliki količini lahko izraža z novopridobljenimi kilogrami. 

Raje si privošči več jagod, hrušk, malin, brusnic ali lubenice, ker imajo nižji glikemučni indeks. Drži se pravila največ dva na dan. To pomeni, da lahko v enem dnevu poješ največ dve vrsti sadja. Ne pozabi tukaj šteti tudi vsebine priljubljenih smutijev.