Vreme je popolnoma naklonjeno telesni vadbi v naravi. Zakaj torej še vedno telovadiš v dvorani oziroma preprosto notri? Ni prostora, različnih možnosti ali svežega zraka, kar ti je v naravi vedno na voljo. Predstavljamo ti razloge, zaradi katerih moraš pričeti z vadbo na prostem in zagotavljamo ti, da ti ne bo žal!

Vadba v naravi ti dobesedno dvigne tvoje razpoloženje. Po raziskavah naj bi se ti že samim dejstvom, da se zadržuješ v naravi, tvoje razpoloženje dvigne za kar 50%. Tako si bolj srečna, kot če se zadržuješ v telovadnici. Zmanjša se tvoja napetost, zmedenost in jeza. In vse to naj bi se zgodilo že po 5 minutah, kaj šele, če celotno vadbo izpelješ v naravi. 

Že samo hujšanje naj bi bilo bolj uspešno, če se mu posvečaš v naravi. Svež zrak, sončna svetloba, mir, odprti prostor ... Vse to predstavlja pravi navdih za telesno aktivnost, predvsem če vse to primerjaš s kavči, gledanjem televizije in na splošno z zaprtimi prostori. Dokazano je, da raje vadiš zunaj, torej z večjim veseljem, kot če si zaprta v zaprt in polen prostor. 

Če k vsemu temu še prišteješ, da je sprehod v naravi popolnoma brezplačen ... Dobitna kombinacija!