Pri nas smo že pisali o tekaških nasvetih slovenske atletinje, Maruše Mišmaš. Vrhunska atletinja pa ti tokrat predstavlja 6 vaj za moč in stabilizacijo, saj sta obe pomembni za tek, telo in ostale športne aktivnosti. 

1. Izpadni korak – Stojiš v širini ramen, narediš korak naprej na peto, dvigneš roke in ohranjaš širino bokov. S sprednjim kolenom ne smeš preseči prstov sprednje noge. Telo je ves čas vzravnano.
2. Deska – Ulezi se na trebuh, nasloni se na podlakti. Telo imej vzravnano, upri se na prste na nogah, napni trebuh in zadnjico. Naredi 3 ponovitve, vsakič držite vsaj 20 sekund. Postopoma podaljšuj čas izvajanja vaje.
3. Stranska deska – Iz položaja deska dvigneš eno roko in jo iztegneš nad seboj v zrak. Vajo izvajaj izmenično z levo in desno roko. Ves čas si v iztegnjenem položaju.
4. Trebušnjaki – Iz ležečega položaja na hrbtu postavi noge v pravi kot in jih dvigni v zrak, z dvigom glave napenjaj trebušne mišice.
5. Prenašanje teže – Iz ležečega položaja na hrbtu rahlo pokrči noge in jih dvigni malenkost od tal, raven trup dvigni od tal. Roke skleni in jih prestavljaj z ene strani bokov na drugo. Vajo nadgradi z držanjem uteži.
6. Počep – postavi se v počep pod pravim kotom in ostani v položaju vsaj 30 sekund. Vajo ponovi vsaj trikrat. Postopoma podaljšuj čas izvajanja vaje.