Če boš redno telovadila in se gibala na svežem zraku, se bo tvoje telo napolnilo z adrenalinom, ki dviguje raven energije v telesu in poskrbi za to, da se vsako jutro zbujaš boljše volje.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

6 preprostih prazničnih idej za nohte, ki jih lahko ustvarite same

Odkrijte 6 preprostih in elegantnih idej za praznične nohte, ki jih lahko ustvarite sami. Od francoskih konic do bleščečih detajlov – popolne manikire za praznični čas!

Telovadba sprošča tudi hormon serotonin, ki ga bolj poznamo kot hormon sreče. Nekateri sicer posegajo po čokoladi in sladkarijah, ki prav tako spodbujajo delovanje tega hormona, a v manjši meri in le za kratek čas. Zato telovadi, saj bo že 20 minut telovadbe na dan izboljšalo razpoloženje za 12 ur.

Šport je super za možgane
Ali veš, da je šport odličen tudi za tvoje možgane? Če te v kratkem čaka pomembna kontrolka, potem si med učenjem le vzemi kakšno uro ali dve, da si boš oddahnila in napolnila svoje možgane z energijo. S športno aktivnostjo se boš sprostila, obenem pa spet poskrbela za dodatno mero zbranosti, ki ti bo pomagala pri učenju. Mimogrede: ali si vedela, da je 10. maj svetovni dan gibanja?