SUP = Stand Up Paddling

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Divje vijolice za pomoč za krepko zdravje

Te drobne omamno dišeče cvetke otroci navadno podarjajo mamam za materinski dan. Vendar še zdaleč niso samo za okras, temveč so odlične tudi v zdravilstvu in kulinariki. Preverite.

SUP pomeni veslanje stoje, torej stand up paddling. Gre za to, da stojiš na deski (supu) in se prepustiš veslanju. Na tovrstno dogodivščino se prvič za vsak primer podaj z inštruktorji, na spletni strani številnih ponudnikov pa lahko tudi preveriš več o začetkih supanja.

Najprej boš usvojila osnove supanja na kolenih, saj si tako bolj stabilna in se lažje privadiš na podlago pod seboj. Ko boš že znala in si boš upala, pa lahko na supu tudi vstaneš.

Supanje je mega!
Supanje te preprosto zasvoji, saj je izredno sproščujoča dejavnost. To pa še ni vse. Ponuja učinkovito vadbo, saj pri tem delajo stabilizatorji telesa, to pa pomeni, da je v pogonu vse telo.

Privošči si izlet s supom
Supaš lahko na kateri koli vodni površini, ki je dovolj globoka, da lahko veslaš. Na začetku priporočamo kak SUP izlet v spremstvu inštruktorjev na reki ali jezeru, nato pa se lahko podaš kam dlje.