Češnje vsebujejo vitamine A, B in C, bioflavonoide, elagično kislino in melatonin – to so sestavine, ki pomagajo v borbi proti raku, v preventivi pred kardiovaskularnimi boleznimi, ublažijo znake artritisa ter pripomorejo k lajšanju glavobola. Sveže češnje se odlično borijo proti fizični in umski utrujenosti.

Raziskovanje, ki je potekalo v Bostonu, je pokazalo, da imajo češnje sposobnost zmanjšati nivo protina v telesu. Eno leto so sledili 630 preiskovancem, kateri so bili temeljito izprašani o simptomih bolezni, o predpisanih zdravilih, o simptomih bolezni. Ugotovili so, da se rizika za razvoj putika zmanjša za kar 75%, h čemur je pripomoglo redno uživanje češenj.

Češnje so poznane kot topilke maščob; lahko zmanjšajo nivo holesterola. Regulirajo tudi nivo sladkorja v krvi.

Flavonoidi, ki se nahajajo v češnjah, delujejo antikarcenogeno, prav tako pa zmanjšujejo riziko za nastanek kardiovaskularnih bolezni.