Če ste ženska, po zadnjih raziskavah ta podatek za vas drži še toliko bolj. In ker so te razjede v ustih nadvse nadležne, je tu nekaj načinov, kako jih omejiti po naravni poti.

Tisti, ki se spoprijemate z aftami, veste, da gre za precej nadležno stvar, ki se v jesenskih in zimskih mesecih, ko nam rada pade odpornost, pojavi veliko pogosteje. Gre za razjede, ki nastanejo na mehkem tkivu v ustih, najpogosteje na notranji strani ustnic in lic, na dlesni in na jeziku, lahko pa tudi nekoliko bolj zadaj, na področju mandljev. Te razjede, ki so lahko majhne ali velike, lahko se pojavijo posamično ali po več hkrati, so bele in okrogle oblike, obdaja pa jih vnet rdeč krog. Zakaj so tako nadležne? Ker so boleče, pekoče, otežujejo hranjenje in požiranje in so nasploh neprijetne v intimnih okoliščinah, četudi niso nalezljive.

Vzrokov za nastanek aft je kar nekaj. Od mehanskih, kot so ureznine, ugrizi in agresivna hrana in pijača, pa do psihičnih, hormonskih, genetskih in tudi zdravstvenih. Afte se lahko pojavijo, kadar smo pod stresom, nam manjka določenih hranil, smo alergični ali občutljivi za določeno vrsto hrane, gremo skozi hormonske spremembe, imamo afte v družini, po nekaterih raziskavah pa je vzrok zanje tudi spol – ženske naj bi bile veliko bolj nagnjene k njim. Afte se navadno zdravijo od enega do dveh tednov, v pomoč pa so nam lahko nekateri lekarniški pripravki v obliki gelov in razkužil, a ti žal v ustih in na zobeh puščajo neprijeten občutek in okus. Če se želite z aftami spopasti po naravni poti, je tu nekaj nasvetov.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

68-letni Pero Lovšin razkril recept za dobro staranje

Glasbenik pravi, da recept niti ni preveč kompliciran. Bi mu sledili?

Izogibajte se kislinam in sladkorju

Ne samo da kisla hrana prida k bolečini, pripomore tudi k daljšemu celjenju aft, saj še dodatno razžira razjede. Kadar torej čutite, da v ustih nastajajo afte, se poskusite čim bolj izogibati kisli hrani in pijačam, kot so solate, nekatere vrste sadja, sokovi ipd. Podobno se izogibajte tudi sladkorju, saj naše ustne bakterije sladkor v ustih spremenijo v kislino. Kislina, ki v naših ustih nastane iz sladkorja, je najpogostejši krivec za zobno gnilobo. Premišljeno prehranjevanje je torej prvi korak h krajšanju dobe celjenja.

Zamenjajte zobno kremo

Dolgotrajno zdravljenje aft, ki včasih deluje, kot da ga nikoli ne bo konec, je lahko tudi posledica nekaterih snovi, ki so prisotne v zobnih kremah in ustnih vodah. Natrijev lavrilsulfat, ki ga bolje poznamo pod kratico SLS, je penilno sredstvo, ki ga dodajajo v zobne kreme, šampone, mila in druge izdelke, da se bolj penijo. SLS močno draži afte, po nekaterih raziskavah naj bi jih pri občutljivih ljudeh tudi sprožal. Tudi če ne spadate med tiste najbolj občutljive za SLS, bo zobna krema brez tega veliko prijetnejša do vaših ranjenih ust.

Grgrajte slano vodo

Če zmešate čajno žličko soli z dvema decilitroma mlačne vode, dobite solno raztopino, ki je odlična za izpiranje ust, ko trpite za aftami, svetujejo zobozdravniki. Slana voda namreč celi in izsušuje razjede, zaradi česar se hitreje pozdravijo, hkrati pa začasno omrtviči bolečino. Edina neprijetna stvar je prvi stik aft s slano vodo, ki utegne precej zapeči. A sčasoma bolečino zamenja omrtvelost prizadetega predela.

Splakujte s sodo bikarbono

Splakovanje ust z mešanico sode bikarbone in vode je prav tako učinkovito kot splakovanje s slano vodo. Ker je soda baza, pomaga nevtralizirati kisline v ustih, ki dražijo afte, obenem pa jih tudi čisti in pomirja. Mešanico za splakovanje pripravite podobno kot solno raztopino: žličko sode vmešajte v približno dva decilitra mlačne vode.

Uporabite magnezijevo mleko

Magnezijevo mleko ali magnezijev hidroksid se pogosto uporablja v zdravstvene namene. Poznamo ga denimo kot zdravilo proti zgagi ali zaprtju. In če s svojo bazično naravo pomirja kislino v želodcu, lahko nevtralizira tudi kislino v ustih, ki preprečuje zdravljenje aft. Poleg tega magnezijev hidroksid vzpostavi neke vrste zaščitni film na aftah, kar jih še dodatno varuje pred izpostavljenostjo kislinam. Afte z magnezijevim mlekom lahko bodisi splakujete bodisi ga z vatirano palčko nanesete neposredno na afto.