Imate težave s prebavo? Ne iščite rešitve v odvajalih, najprej preizkusite živila, ki bodo na naraven način spodbudila vašo prebavo. Pri težavah z zaprtjem si lahko pomagate z domačim napitkom, ki bo blagodejno vplival na vašo črevesno flor. Izvolite recept ...

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Kako bo talentka Kira skočila iz nevidnega oklepa treme?

Kirina največja ovira je trema, ki je tako velika zlasti zaradi odgovornosti, ki jo čuti. Kakšne stiske doživlja in kako si bo pomagala?

V mešalniku zmešajte naslednje sestavine:

• 2 dcl vode
• pomaranča (uporabite cel olupljen sadež, ne le soka)
• pest suhih sliv (lahko jih čez noč namočite v vodi)
• tri suhe fige in ali marelice
• žlica jabolčnega kisa
• šopek sveže špinače
• dve žlici žitnih kosmičev
• jušna žlica zdrobljenega lanenega semena, ki ste ga poprej namočili v vodi
• navaden jogurt z manj maščobe
• ščepec kajenskega popra

Napitek si pripravite zjutraj, popijte ga na tešče.