Kulinarika
 

Lahka in zdrava jed: ovseni kosmiči z banano in datlji

14. 10. 2024; 15.00
Avtor: V. S., Maja
profimedia-0281756833-kosmici-jpg

Ovseni kosmiči foto: Profimedia

Ideja za zdrav in hranilen zajtrk.

Sestavine za 2-3 osebe:

  • 100 g ovsenih kosmičev
  • pribl. 400 ml kokosove vode (ali druge tekočine)
  • 2 banani
  • 6 datljev (svežih)
  • 1 žlica masla
  • noževa konica vanilje in cimeta
  • ščepec soli

Postopek priprave:

Banano in datlje narežite. V kozici stopite maslo in na njem dušite rezine banane, dokler ne začnejo rahlo rjaveti. Dodajte ovsene kosmiče, datlje in kokosovo vodo. Mešanico zavrite in pri nizki temperaturi kuhajte približno 5 minut oz. do želene gostote. Vmes večkrat premešajte. Na koncu umešajte še vaniljo, cimet in sol ter postrezite.

prejšnji članek
Prepoznajte osebo, ki vam ne privošči sreče
Odnosi
Prepoznajte osebo, ki vam ne privošči sreče
naslednji članek
Kako koristen je brokoli za vaše zdravje?
Zdravje
Kako koristen je brokoli za vaše zdravje?

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.