Pomaga pri kašlju. Med rešuje pred gripo in prehladom. Blaži negativne simptome kašlja, ima neverjetne učinke na spanec in pripomore k boljši relaksaciji. Svetovna zdravstvena organizacija potrjuje, da je med sredstvo za ublažitev bolečine v grlu in ga tudi pomirja.

Pomaga pri celjenju ran. Zgodovina uporabe medu prikazuje, da se je uporabljal že pred Kristusovim rojstvom, ko se je uporabljal za zdravljenje ran in ureznin. Nedavne raziskave so pokazale, da med pripomore k hitrejšemu celjenju in deluje antibakterijsko v širokem spektru.

Pomaga pri kožnih boleznih. Lahko pomaga pri različnih kožnih boleznih. Poznan je tudi recept, v katerem med razredčimo s toplo vodo, ki pripomore k zmanjšanemu srbenju in luščenju kože. Rezultati te raztopine na koži so pokazali že po enem tednu – srbenje je popolnoma prenehalo, po dveh tednih poškodbe na koži niso bile več vidne.

Pomaga pri povišanju energije. Ker je relativno lahko prebavljiv med povzroči hiter dvig energije v našem organizmu. Z dolgotrajno uporabo pa lahko povišano tudi našo fizično vzdržljivost in psihično stabilnost. Je bogat vir ogljikovih hidratov in deluje kot gorivo; je bogati vir energije športnikom in rekreativcem.