Avokado se v zadnjih letih ni kar tako znašel na številnih jedilnikih. Za to obstajajo zelo dobri razlogi, ki jih ne gre kar tako zanemariti. Gre za enega izmed najbolj zdravih sadežev in že to govori v njegovo korist. Preverite, zakaj morate avokado vključiti v svoj jedilnik.

Avokado vsebuje kar 25 različnih hranil. vitamine A, B, C, E in K, baker, železo, fosfor, magnezij, kalij, prehranske vlkanine, beljakovine in zdrave maščobe. Avokado tako znižuje raven holesterola, pomaga ohranjati zdravje, krvi, žil in osrčja, skrbi za zdravje oči, hkrati pa pomaga ohranjati svež videz tvoje kože. 

Avokado se zato uporablja v kulinarične in lepotne namene.