Lepotna nadloga: Akne, mozolji

Kaj potrebujete: Cink

Učinek: Pomanjkanje cinka je povezano s številnimi lepotnimi tegobami, zlasti aknami. Približno 20 odstotkov vsega cinka v našem telesu je razporejenega v koži, kjer skrbi za njeno zdravje, regeneracijo in celjenje. Cink je sestavina številnih jedi in prehranskih dopolnil, kot so ostrige, raki, jastogi, temna čokolada, arašidi in pečen fižol. Za želene učinke pa ga potrebujemo že zelo malo, približno 8 miligramov na dan za ženske in 11 miligramov za moške.