Za zdrava in lepa stopala vam ni treba redno obiskovati pedikerjev in masaž. V svoji kopalnici ali na balkonu oziroma terasi lahko namreč svojim stopalom privoščite čisto pravo kraljevsko postrežbo. Potrebujete le nekaj naravnih sestavin, časa zase in dobre volje. Z redno domačo nego stopal lahko odpravite ali vsaj omilite tako suho in trdo kožo, pretirano znojenje in neprijeten vonj ter občutke utrujenih stopal.

Rožmarinova mlečna poživljajoča kopel
Rožmarin in meta v tej kopeli za stopala bosta poskrbela za ohladitev in poživitev utrujenih stopal, medtem ko mlečna kislina v mleku deluje blažilno. Če boste na dno kopeli položili še kamenčke, po katerih med kopeljo nežno drgnite s prsti na nogah, boste po kopeli ne le polni svežine, temveč tudi notranjega miru.
Potrebujete:
6 velikih poganjkov svežega rožmarina
50 gramov svežih metinih listov
6 kapljic eteričnega olja poprove mete
225 mililitrov mleka
Priprava:
Sveža zelišča skupaj z mlekom kuhajte na šibkem ognju približno 15 minut, nato precedite tekočino v posodo za nožno kopel in prilijte ustrezno količino tople (ali hladne) vode ali celo mleka. Na koncu dodajte eterično olje poprove mete in kopel dobro premešajte. Noge potopite v to kraljevsko kopel in se ji prepustite kot čisto prava Kleopatra, ki se je kopala v mleku.

Večerno umivanje nog

Ne spreglejte

Ne spreglejte

68-letni Pero Lovšin razkril recept za dobro staranje

Glasbenik pravi, da recept niti ni preveč kompliciran. Bi mu sledili?

Stopala imajo zelo zahtevno nalogo, saj nas morajo prenašati ves dan – pa naj stojimo ali sedimo, jih obremenjujemo. Zato ne pozabite na njih in si vsaj dvakrat na teden (najbolje bi bilo vsak dan pred spanjem) privoščite pomirjujočo kopel za stopala, v katero vlijte zeliščni čaj iz sivke, preslice ali/in vrtnice. Namesto čaja lahko uporabite tudi sveža zelišča, eterično olje ali kopalno sol z zelišči.

Pri pripravi kopeli za noge ne pozabite, da voda ne sme biti vroča, noge pa namakajte vsaj deset minut. Če boste med kopeljo svoja stopala tudi zmasirali, vam bo hvaležno vse telo, saj imamo na stopalu številne akupunkturne točke, prek katerih – če jih nežno pritiskamo – spodbujamo delovanje vseh telesnih organov. Pomirjujoča kopel za stopala bo tako umirila ne le vaša stopala, temveč tudi vaš um in srce, zato je priporočljivo, da jo izvajate zvečer. Na Kitajskem je umivanje stopal tradicionalen večerni obred, saj verjamejo, da skozi stopala izločamo strupe in bacile ter se tako odpravimo v posteljo tudi notranje čistejši.

Za žametno mehko kožo tudi na stopalih
Če boste vsak večer po umirjajoči kopeli svoja stopala zmasirali z balzamom za stopala iz poprove mete, bo vaša koža zelo kmalu žametno mehka in sijoča, bolj gladka pa bo tudi koža na petah.
Potrebujete:
24 svežih cvetnih listov ali 10 gramov posušenih cvetov ognjiča
75 mililitrov sladkega mandljevega olja
20 gramov čebeljega voska
40 kapljic eteričnega olja poprove mete
1 jedilno žlico avokadovega olja
Priprava:
Cvetove ognjiča položite na dno steklenice in jih prelijte z mandljevim in avokadovim oljem. Kozarec namestite neposredno na sonce, da pospešite namakanje ognjiča v oljih. Po treh tednih olje precedite skozi cedilo, pri čemer dobro pretlačite ognjič, da iztisnete vse njegove dragocene sestavine. Nato si pripravite dve posodi za dušenje na pari in v vrhnji posodi nad paro v precejenem olju stopite čebelji vosek. Mešanico odstranite z ognja in ji – ko se nekoliko ohladi – dodajte eterično olje poprove mete. Balzam prenesite v steriliziran kozarec in z njim vsak večer premažite stopala, ki vam bodo svojo hvaležnost pokazala s svilnato mehkobo.

Brez strahu pred smradom

Pretirano znojenje stopal veliko žensk in moških odvrača od tega, da bi v poletnih dneh nosili odprte čevlje, četudi si tega zelo želijo. Temu se lahko izognete s stoodstotnim naravnim antibakterijskim razpršilom, ki ga lahko nosite s seboj v torbici in si nekajkrat na dan z njim popršite stopala. Razpršite ga lahko tudi čez najlonske nogavice! Cipresa, rožmarin in pačuli so namreč prav vse antibakterijske rastline, ki učinkovito pomagajo odpraviti bakterije, ki uspevajo v vlažnem in toplem okolju ter so krive za neprijeten vonj stopal v vročih poletnih dneh.

Za izdelavo razpršila potrebujete 2 poganjka rožmarina, 125 mililitrov severnoameriške leske, 35 kapljic eteričnega olja ciprese in 5 kapljic pačulijevega eteričnega olja. Vse sestavine samo premešate v steklenički za razpršilo in vaša poletna rešitev stopal pred neprijetnim vonjem je pripravljena. Pozdravljeni, odprti čevlji!