Naučite se, katera živila pomagajo koži, da ostane čista in katera živila povzročijo akne.

Če želite imeti lepo kožo, jejte:

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Marjetko in Rudija razdvojili, a sta našla pot nazaj

Čeprav sta bila Marjetka in Rudi na neprijetnosti pripravljena, so dogodki vodili do napetosti, tekom katerih sta izgubila nadzor nad dogajanjem. Marjetka nam je zaupala, kaj se je zgodilo med in po snemanju …

- ribe – še posebej losos, skuša in sardele
- lanena in chia semena
- oreščki
- kokosovo olje
- prebiotiki in probiotiki – čebula, česen, artičoke, šparglji, jogurt in kefir
- jagode
- zelenjava – rdeča paprika, rdeče zelje, jajčevci, korenje, sladki krompir, zelena listnanta zelenjava
- ekstra deviško oljčno olje
- avokado
- ingver

Tem živilom pa se raje izognite:

- rafinirani ogljikovi hidrati in sladkarije
- alkohol
- sadni sokovi
- rdeče meso
- sončnično olje
- magrarina
- hitra hrana
- meso in zelenjava iz žara
- mleko