1_colonia Svet24.si

Diplomirala iz elektrotehnike in odšla naravnost ...

bradley, jade devis Svet24.si

Nosečnica izvedela, da ima agresivnega raka. Ni ...

Tina Dobra karma

Rojstni datum ima vpliv prav na vse vaše odnose

Arriva, avtobus Svet24.si

Incident v Kopru: voznik z avtobusa "zmetal" ...

tori Odkrito.si

Zvezdniki z eksotičnimi ljubljenčki

SARA RUTAR Njena.si

Sara Rutar osupnila z drastično preobrazbo telesa

ana jaka Njena.si

Jaka in Ana krstila hčerko

Vam izpadajo lasje? Preverite, zakaj in kako to preprečiti
| A.K.

Vam izpadajo lasje? Preverite, zakaj in kako to preprečiti

Ne glede na to ali imate začasne ali trajne težave z izpadanjem las obstaja veliko sredstev in prehranskih dodatkov, ki pomagajo pri obnovi lasišča., profimedia

Izpadanje las pogosto povzroči slabo delovanje ščitnice, slabo vsrkavanje hranil, pomanjkanje življensko pomembnih hranil ali hormonsko neravnovesje.

Kadar je izpadanje las zelo močno, se posvetujemo z zdravnikom, ki postavi pravo diagnozo in predpiše zdravljenje. Ni pa izpadanje las vedno znak resnega bolezenskega stanja. V večini primerov je izpadanje las sicer normalen pojav, saj se lase tako obnavljajo. Na dan nam v povprečju izpade do 100 las. Jeseni pa je čas, ko nam lasje bolj izpadajo kot v ostalih mesecih. Gre namreč za povsem normalen pojav, ki je povezan s samim ciklusom las. 

Dovolj beljakovin in mineralov

Novi lasje potrebujejo beljakovine in minerale. Dober vir so tofu, ribe iz severnih morij, npr. losos, tuna, skuša in sardine, ter jajca. Prehrano lahko dopolnimo z multimineralnimi tabletami, ki jih jemljemo med obroki.

Z vadbo spodbudimo prekrvavitev

Vsaj polurna aerobna vadba tri-do štirikrat na teden izboljša prekrvavitev telesa. Prekrvavitev lasišča spodbudimo tako, da ob koncu prhanja lasišče eno minuto umivamo s hladno vodo.

Preženimo stres

Stres povzroča krčenje mišic, to pa preprečuje prekrvavitev lasišča. Preženemo ga tako,  da si pomagamo z vajami za sproščanje, dihalnimi vajami ali jogo. Poleg tega jemljemo vitamine kompleksa B, ki telesu pomaga, da se spopade s stresom. 

Masaža lasišča

Aromaterapevtska eterična olja in masaža lasišča izboljšajo prekrvitev lasnih mešičkov in s tem spodbujajo rast las. Lasje bodo tako močnejši in bolj zdravi. 

Aromaterapevtska masaža lasišča

Rožmarinovo eterično olje spodbuja prekrvitve lasišča. Sivkino olje pomirja, virginski nepozebnik pa napenja kožo.

Potrebujemo:

3 kapaljice rožmarinovega eteričnega olja

3 kapljice sivkinega eteričnega olja

1 žlica virginskega nepozebnika

Sestavine zmešamo in jih enkrat na dan z masažo vtremo v lasišče.

Aromaterapevtsko olje za rast las

Eterični olji rožmarina in cedrovine spodbujata rast las. Jojobino olje in alojin gel ohranjata zdrave lasne mešičke.

Potrebujemo:

1 žlička jojobinega olja

15 kapljic rožmarinovega eteričnega olja

10 kapljic eteričnega olja cedrovine

60 ml alojinega gela

Jojobino olje zmešamo z eteričnima oljema rožmarina in cedrovine. Primešamo alojin gel in temeljito premešamo. Olje shranimo v steklenički in vsak večer pred spanjem vtremo eno žlico v lase.

Šampon proti izpadanju las

Šampon z mešanico eteričnih olj spodbudi rast las. Rožmarinovo, timijanovo in sivkino eterično olje koristijo lasem.

Potrebujete:

250 ml neodišavljenega naravnega šampona

30 kapljic rožmarinovega eteričnega olja

10 kapljic timijanovega eteričnega olja

10 kapljic sivkinega eteričnega olja

V plastični steklenički zmešamo šampon ter rožmarinovo, timijanovo in sivkino eterično olje. Malo šampona vtremo v lasišče, kadar umivamo lase. Pazimo, da ne pride v oči. V laseh ga pustimo tri minute, potem pa ga temeljito izmijemo.