Kadar je izpadanje las zelo močno, se posvetujemo z zdravnikom, ki postavi pravo diagnozo in predpiše zdravljenje. Ni pa izpadanje las vedno znak resnega bolezenskega stanja. V večini primerov je izpadanje las sicer normalen pojav, saj se lase tako obnavljajo. Na dan nam v povprečju izpade do 100 las. Jeseni pa je čas, ko nam lasje bolj izpadajo kot v ostalih mesecih. Gre namreč za povsem normalen pojav, ki je povezan s samim ciklusom las. 

Dovolj beljakovin in mineralov

Novi lasje potrebujejo beljakovine in minerale. Dober vir so tofu, ribe iz severnih morij, npr. losos, tuna, skuša in sardine, ter jajca. Prehrano lahko dopolnimo z multimineralnimi tabletami, ki jih jemljemo med obroki.

Z vadbo spodbudimo prekrvavitev

Vsaj polurna aerobna vadba tri-do štirikrat na teden izboljša prekrvavitev telesa. Prekrvavitev lasišča spodbudimo tako, da ob koncu prhanja lasišče eno minuto umivamo s hladno vodo.

Preženimo stres

Stres povzroča krčenje mišic, to pa preprečuje prekrvavitev lasišča. Preženemo ga tako,  da si pomagamo z vajami za sproščanje, dihalnimi vajami ali jogo. Poleg tega jemljemo vitamine kompleksa B, ki telesu pomaga, da se spopade s stresom. 

Masaža lasišča

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Gašper Rifelj in zaročenka Maja Geršak sta se spoznala v oddaji

Pevec Gašper Rifelj in plesalka Maja Geršak sta se spoznala v oddaji Zvezde plešejo, v razmerju sta se jima rodila dva otroka, zaročena pa sta že od leta 2021.

Aromaterapevtska eterična olja in masaža lasišča izboljšajo prekrvitev lasnih mešičkov in s tem spodbujajo rast las. Lasje bodo tako močnejši in bolj zdravi. 

Aromaterapevtska masaža lasišča

Rožmarinovo eterično olje spodbuja prekrvitve lasišča. Sivkino olje pomirja, virginski nepozebnik pa napenja kožo.

Potrebujemo:

3 kapaljice rožmarinovega eteričnega olja

3 kapljice sivkinega eteričnega olja

1 žlica virginskega nepozebnika

Sestavine zmešamo in jih enkrat na dan z masažo vtremo v lasišče.

Aromaterapevtsko olje za rast las

Eterični olji rožmarina in cedrovine spodbujata rast las. Jojobino olje in alojin gel ohranjata zdrave lasne mešičke.

Potrebujemo:

1 žlička jojobinega olja

15 kapljic rožmarinovega eteričnega olja

10 kapljic eteričnega olja cedrovine

60 ml alojinega gela

Jojobino olje zmešamo z eteričnima oljema rožmarina in cedrovine. Primešamo alojin gel in temeljito premešamo. Olje shranimo v steklenički in vsak večer pred spanjem vtremo eno žlico v lase.

Šampon proti izpadanju las

Šampon z mešanico eteričnih olj spodbudi rast las. Rožmarinovo, timijanovo in sivkino eterično olje koristijo lasem.

Potrebujete:

250 ml neodišavljenega naravnega šampona

30 kapljic rožmarinovega eteričnega olja

10 kapljic timijanovega eteričnega olja

10 kapljic sivkinega eteričnega olja

V plastični steklenički zmešamo šampon ter rožmarinovo, timijanovo in sivkino eterično olje. Malo šampona vtremo v lasišče, kadar umivamo lase. Pazimo, da ne pride v oči. V laseh ga pustimo tri minute, potem pa ga temeljito izmijemo.