Ne pozabite, da so na voljo tudi zobne tabletke, ki delujejo podobno kot zobna pasta, lahko pa zavzamejo manj prostora v kovčku. A vseeno se potrudite, da si boste tudi v dopustniških dneh zobe temeljito očistili vsaj dvakrat na dan, zjutraj, ko vstanete, in tik pred spanjem. V vmesnem obdobju si usta po obrokih izberite z vodo, ki bo stanje v ustni votlini nekoliko nevtralizirala, odstranila pa bo tudi morebitne večje tujke, ki bi lahko ostali skriti v prostoru med zobmi in bi od tam negativno vplivali na okolico.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Recept: Okusni zelenjavni žepki

Ideja za kosilo ali prigrizek ...

Tudi pozabljena zobna pasta ne bi smela biti težava, saj sta za zdravje ustne votline najpomembnejša mehansko očiščenje zob in masaža dlesni, ki ju izvajamo z zobno ščetko in nitko ali medzobno ščetko. Če se znajdemo brez njih, je pomembno, da usta po vsaki jedi ali sladki pijači dobro splaknemo z vodo. Ko jo močno požvrkljamo po ustih, odstranimo vsaj večje ostanke hran. Tudi zobna nitka je pripomoček, ki ga imamo lahko vedno s seboj v torbici. Z njo bomo očistili medzobne prostore, torej predele, ki jih tudi zobna ščetka ne doseže.