Zaradi vročine in vlage je treba nožnico poleti umivati vsaj dvakrat na dan. Pomembno je, da ne uporabljamo veliko intimnega mila, saj nožnica sama ustvarja okolje, ki preprečuje nastanek raznih vnetij, tako da intimnega mila ne uporabljajmo več kot enkrat na dan. Paziti moramo tudi, da uporabljamo takšnega s kislim pH-jem, da ohranjamo primerno kislost vaginalne flore. Ne pozabite: umivamo vedno od nožnice proti anusu, in nikoli nasprotno!

Stran s sintetiko

Na splošno je dobro, da nosimo bombažno ali svileno spodnje perilo, poleti pa je to skorajda nujno. Če imate vsaj malce občutljivo nožnico, se raje izognite sintetičnemu in čipkastemu spodnjemu perilu. Skupaj z vlago in vročino boste namreč kaj hitro postali žrtev neugodne srbečice ali celo glivičnega vnetja. Prav tako moramo biti pozorni na to, da ne uporabljamo preveč agresivnih praškov in mehčalcev, ki so tudi pogost vzrok za nožnična vnetja.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Gregor Kirsch kot bojni reševalec celo operiral

Za osebnega trenerja Gregorja Kirscha javnost ve, da je bil nekoč vojak. Pa ste vedeli, da je bil izkušen bojni reševalec in da je celo samostojno krpal ponesrečence?

Poletje traja kar nekaj mesecev, tako da menstruaciji ne uidemo. Na plaži bomo vsekakor uporabljali tampone, ker pa si je nožnico od tamponov dobro spočiti, večina žensk uporabo tamponov tudi poleti kombinira z vložki. Najnovejši naj bi bili odlični, saj kri v notranjosti vložka spremenijo v gel, tako da ohranjamo občutek suhosti. Žal pa so takšni vložki iz sintetičnih materialov, in v kombinaciji z gelom, ki ga vsebujejo, ter vročino in vlago ustvarjajo ugodno okolje za razvoj glivične okužbe. Poleg okužbe, ki se ji bomo z uporabo takšnih vložkov le s težavo izognili, nam sintetika med mesečnim perilom občutno poslabša že tako prisotne neprijetne vonjave.

Redno umivanje pred spolnim odnosom in po njem

Poletje in morje navadno pozitivno vplivata na naš libido. Hormoni so bolj poskočni kot običajno, zato se še rajši predajamo spolnim užitkom. A tudi če do spolnega odnosa pride spontano, ne smemo pozabiti na higieno sebe in partnerja. Zaradi že prej omenjene vročine in vlage ali morebitnih »bazenskih« bakterij je dobro, da spolovila prej dobro umijeta oba, nato pa se veselo predata spolnim radostim. In ne pozabimo: umiti se je dobro tudi po seksu.