alec baldwin1 Svet24.si

Po tragični nesreči se je oglasil Alec Baldwin

avstrijska policija, policijski trak, splošna, dunaj, streljanje Svet24.si

Iz stanovanja se je vil neznosen smrad, izpod vrat...

franci matoz, dimitrij zadel Svet24.si

Odstopila uprava Luke Koper

janez jansa pl7 Reporter.si

Ljerka Bizilj: Janšo težko razumem, da se mu ob ...

435a62c1e58e3dccd8f42ad04a5addda Necenzurirano

Je to okoljska mafija? To je novo Vizjakovo darilo...

11 11 Odkrito.si

11:11 - se vam je že zgodilo?

pogacar Ekipa24.si

UF, KAKŠNA ZVERINA! Tadej Pogačar kot ga še ...

Imate tudi vi strah pred zapuščenostjo?
| K. S.

Imate tudi vi strah pred zapuščenostjo?

Strah pred zapuščenostjo lahko uniči še tako trdno zvezo., Profimedia

Tokrat si bomo pogledali, kako prepoznati omenjeni strah in kar je še bolj pomembno: kako ga premagati.

Obstajajo ljudje, ki se iz takšnih ali drugačnih razlogov bojijo ne le zavrnitve, ampak tudi zapuščenosti. A verjemite, ne govorimo o peščici ljudi, ampak masi. Gre za ljudi, ki se tako močno bojijo trenutka, ko bi jih ljubljena oseba zapustila, da nezavedno odnos sabotira že pred tem … in odhod dejansko sprožijo sami. Lahko si predstavljate, da imajo ti ljudje lahko vzporedno precej nizko samopodobo.

Znaki strahu pred zapuščenostjo so sledeči:

  • Pogost občutek ljubosumja
  • Na druge osebe gledajo kot na grožnjo za odnos
  • V odnosu se preveč razdajajo in pretiravajo
  • Veliko razmišljajo o odhodu partnerja
  • Od partnerja zahtevajo nerealistično količino skupnega časa
  • S težavo popolnoma zaupajo partnerju
  • Bolj kot na pozitivne lastnosti partnerja se osredotočajo na njihove napake
  • Skačejo iz ene zveze v drugo, saj ob koncu zveze niso sposobni biti sami
  • Partnerju zamerijo, če prosti čas preživi s prijatelji ali drugimi
  • Čutijo, da niso vredni ljubezni
  • Imajo nizko samopodobo
  • Zvezo končajo preden bi to lahko naredil partner, saj želijo imeti nad zapuščenostjo kontrolo
  • Prehitro rinejo v zveze, saj se bojijo, da bodo simpatije drugače šle
  • Ostanejo v nasilnih in nezdravih zvezah, ker se bojijo samote
  • So ljubosumni na platonske odnose partnerja z drugimi (na primer s sodelavci)
  • Partnerja poskušajo preveč kontrolirat
  • Vse v odnosu preveč analizirajo (in prepogosto), predvsem pa se osredotočijo na slabe stvari
  • Želijo odnose z ljudmi, ki so emocionalno nedosegljivi
  • Varajo svoje partnerje

Ste se v zgornjih alinejah našli tudi vi? Ni treba, da ste obkljukali vse, dovolj so že tri kljukice. Če je odgovor da, potem vsekakor nadaljujte z branjem tega članka.

Verjetno vam je jasno, da omenjeni strah slabo vpliva na odnose in osebi, ki s z njim spopada onemogoča, da bi kadarkoli v resnici občutila pristno ljubezen. Zaradi nje oseba bega sem in tja ter se osredotoča se na napačne stvari.

Razlogi za razvoj strahu so lahko različni, a po večini je krivo slovo ljubljene osebe v preteklosti.

Ko se enkrat sprijaznite s tem, da v vas biva strah, ste naredili prvi korak na poti do zmage. Kaj pa preostali koraki?

  1. Zavedajte se, da ste VREDNI ljubezni

Da je oseba v preteklosti šla, ni bilo zato, ker vi niste bili vredni njene ljubezni in nikar ne iščite več razlogov. Sedaj je čas, da se zaveste in ponotranjite dejstvo, da ste tudi vi vredni ljubezni. A pri tem ne pozabite, da je pomembna tudi ljubezen do sebe. Ne iščite stvari v drugih, saj je vse primarno v vas.

  1. Razumite strah, da ga lahko nadzirate

Pri tem boste morali priti v samo bistvo problema in torej razloga, zakaj se je ta strah sploh ustvaril. Kaj se je zgodilo in kako ste se ob tem počutili? Kako je to vplivalo na vaše kasnejše odnose? Kako ste se vi zaradi tega spremenili?

  1. Sprejmite, da bo določen del strahu vedno prisoten

Strahu nikoli ne boste povsem odpravili in s tem ni nič narobe. Strah je del človeške narave. A poskrbite, da se z njim tudi soočite.

  1. Ne zahtevajte od partnerja, da namesto vas odpravlja strahove

Nikar ne računajte na to, da vam bo partner z besedami zagotovil varnost in stabilnost zveze ter s tem odstranil strahove. Z njimi se morate znati soočiti sami. Dokler sami ne verjamete v to, partner ne more narediti ničesar.

  1. Naučite se pogovarjati s sabo na pozitiven način

Ko se prebudi strah, ga naslovite s pozitivnimi mislimi. Spremenite miselni tok in si dnevno povejte, da ste vredni ljubezni (temu lahko dodate tudi zakaj).

  1. Sprejmite idejo "biti sam"

Veste, ni konec sveta, če ste nekaj časa sami. Kvečjemu je to dar. Izkoristite čas za delo na sebi.

  1. Nehajte skakati za emocionalno nedostopnimi

Res je, da so bolj zanimivi, a ljubezni vam ne bodo dali. In ne, niste tista posebna ženska, ki ga bo spremenila.

  1. Ustvarite si podporno mrežo

Veste kdo vam lahko pomaga pri bolečini razhoda? Ne, nikakor ne nov partner …. ampak prijatelji in družinski člani.

  1. Prepoznajte svoje reakcije in vzorce obnašanja, ki bazirajo na strahu

S tem ko jih prepoznate, jih lahko tudi nadzirate in tako preprečite, da vam ponovno pokvarijo ljubečo zvezo.