potres, melbourne Svet24.si

FOTO in VIDEO: Avstralijo prizadel potres ...

dominik branimir bilobrk Svet24.si

Je pogrešani 24-letnik poskušal preplavati ...

amaro erbus 1 Svet24.si

Skupaj sta odraščala, prijateljstvo pa kronala z...

pozar simic pl Reporter.si

Ali bo šef Fursa Ivan Simič pregledal sumljive ...

marjan dikaucic bobo2 Necenzurirano

Minister bi gradil hišo, a ne bi plačal ...

olivia-colman Odkrito.si

S solznimi očmi je igralka razkrila žalostno ...

ronaldo Ekipa24.si

PREVARALA RONALDA! Sodišče jo je poslalo v ZAPOR!

Kako voditelj Klemen Bunderla skrbi za svoje zdravje?
| PR

Kako voditelj Klemen Bunderla skrbi za svoje zdravje?

Klemen Bunderla, Sašo Švigelj

Narava, domača telovadnica in sprehodi so najboljša preventiva, pravi priljubljeni radijski voditelj.

Smo v obdobju, ki je za naše zdravje najbolj zahtevno in zato tudi za svoje Klemen Bunderla dobro skrbi. »Veliko agrumov, ogromne količine ingverja, ki je odličen tudi v jedeh, pa kurkuma, kajenski poper …« pravi in doda, da ima rad rahlo pekočo hrano, ki prečisti tudi 'kanal'. »Čili zagotovo odmaši noske, je pa pestra in raznolika prehrana z gibanjem zmagovalna kombinacija. Letos je to kar izziv – fintesi in X-body vadba zaprti, tako da narava in domača telovadnica ter sprehodi s psičko Chilly ostajajo glavni recept. Pa eno vitaminsko kuro bom naredil v naslednjih dneh,« nam je zaupal Klemen, ki sicer prisega tudi na prehranske dodatke.

Foto: Radio Aktual - Klemen Bunderla

»Ker se dnevi skrajšujejo, me v Strong.si založijo z vitaminom D v kapljicah in še bogato mešanico mineralov in vitaminov, ki se jih jemlje izmenično ponoči in čez dan in se naredi neke vrste kura. Kaj več pa ne. Tudi sicer nisem pristaš, da nekaj jemlješ na dolgi rok. Ko pride izjemno obdobje – ali sezonski prehladi ali stresno delo – naredim kuro, še bolj zdravo jem, čisto izločim sladkor in poskušam veliko spati. Kar pa žal ne gre vedno. Ravno to noč sem spal vsega dobre 3 ure,« prizna radijski voditelj na Radiu Aktual, ki ima tudi sicer te dni zares veliko dela.

Skrb za zdravje je ključnega pomena

Da Klemen skrbi za svoje zdravje, pravilno prehrano in dobro počutje, ni skrivnost, se pa iz tega se včasih pošalijo tudi njegovi prijatelji. Ampak ker je morda le enkrat na leto malo prehlajen, očitno nekaj dela prav. »Prijatelji pravijo, da včasih temu naklonim preveč pozornosti, ampak opažam, da se počutim bolje, če skrbim za osebno kondicijo. Sicer si dovolim tudi 'kiksniti', ampak sicer pa si vse preverjam, berem deklaracije, štejem, računam in če se ne gibam, postanem kar neprijazen okolju, hehe. Ja, no, kaj! Če pa se tudi sicer človek takrat ne počuti najbolje,« pove in doda, da prisega na recept stare mame, ki je zagotovo žajbljev čaj in veliko spanja. »Predvsem zato, ker veliko govorimo in se preživljamo z glasom, je ključnega pomena, da skrbimo zanj. Seveda brez cigaret in belega vina. Sicer je pa en tak buster za ta čas mešanica mletega ingverja, kajenskega popra z malo jabolčnega kisa in/ali medu.«

Foto: Radio Aktual - Mojca Gornik, Klemen Bunderla


Kaj pa čaji? Kateri so tisti, na katere prisega? »To so pravi čaji. Črni z mandlji, beli ali črni s kokosom, vaniljo, kapljico mleka … Mmmm, to je idealen večerni obred, sploh, ko zunaj počasi poplesavajo snežinke.«