»Imela sem precej koncertov in bila zelo nesamozavestna, bila sem nenehno napihnjena, brez energije, noge so mi zatekale, kislina me je pogosto mučila ... Dolgo sem odlašala po porodu. Ko pomislim, sem imela samo malo manj kilogramov kot moj partner Marko. Saj ne, da se primerjam z njim, ker je moški in je večji od mene, a za mamico, ki potrebuje energijo in mora biti v dobri kondiciji zaradi svoje hčerkice in vseh nastopov, je bila sprememba močno potrebna,« je za revijo Lady razložila priznana glasbenica Maja Založnik.

##INSTAGRAM-CgeJKqWoxU1##

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Klemen Bunderla se vrača na gledališke odre

Spektakularni muzikal Veronika Deseniška se po štirih letih premora 28. junija 2024 vrača na oder Celjskega gradu. S predstavo pa se vračajo tudi Eva Černe Avbelj, Klemen Bunderla, Tjaša Hrovat Steklasa, Željka Predojević Korošec, Srđan Milovanović in Marjan Bunič.

Pa je padla odločitev ... Po desetih mesecih zdaj tehtnica pokaže 78 kilogramov. In njen recept? »Ko je odločitev padla v glavi, sem poklicala prijateljico Kaly Kolonič, ki je med drugim tudi certificirana nutricionistka. Naredili sva načrt, v katerem je kopica bolj zdravih prehranjevalnih alternativ. Vstanem eno uro prej, kot sem vstajala včasih. Prižgem si glasbo Marka Hughesa ali Jima Rohna, da si zbistrim misli. Spijem aloe vera napitek in zeliščni napitek za energijo ter si pripravim šejk, ki je polnovreden obrok s 25 vitamini in minerali. Ja, svoj ‘navaden’ zajtrk sem zamenjala za zdravega, kar mi je naredilo veliko razliko. (smeh) Tudi dopoldanska in popoldanska malica sta našli redno mesto v mojem življenju. (smeh) Zvečer pa je spet na vrsti šejk. Enkrat do dvakrat na mesec grem na Šmarno goro ali na Skalo v svojem domačem kraju, ob ponedeljkih telovadim na skupinskih vadbah v Tivoliju. Trikrat na teden pa telovadim doma prek spletnega programa s svojo trenerko Mayo Agrippine s Sejšelov. Ob sobotah nastopam s skupino Larma na porokah in plešemo vse noči. Tudi Arwen v vrtec zdaj običajno pospremim peš in grem nato po stopnicah peš še v deseto nadstropje, kjer stanujemo.«

Seveda pa se kot mi vsi kdaj pa kdaj tudi pregreši. »Obožujem čokolado, tortice, domače piškote, a jih raje nadomestim s prav tako okusnim čokoladnim šejkom. No, na poroki pa še vedno kdaj pa kdaj pade kakšen košček tortice,« smeje se prizna Maja, ki se je z odvečnimi kilogrami sicer obremenjevala vse življenje. »Spomnim se že srednje šole in fakultete. Vse prijateljice so bile večinoma suhe, jaz pa sem vedno imela kakšen kilogram več. A ker sem se naučila, da se imam rada takšno, kot sem, sem vedno delovala samozavestno,« iskreno prizna. Sprememba pa se ni zgodila le pri številki na tehtnici, temveč tudi v njeni kuhinji. Če je nekoč kuhalnico vihtel večinoma njen partner Marko, se je zdravih obrokov zdaj lotila tudi Maja. Najraje peče pirin kruh: »Malo smo spremenili sestavine v kuhinji, namesto belih stvari jemo polnozrnate.«

##INSTAGRAM-CfwK3d3INro##

Je pa s svojim zgledom navdušila tudi svojo mamo. »Tudi ona se je navdušila nad zdravimi zajtrki in obroki in že izgubila pet kilogramov, s tem pa sva se tudi midve povezali na še eni ravni,« se še nasmeji Maja in doda: »To je postal moj način življenja in ne menjam ga za nič na svetu.«