Jagodičevje:

Jagode, borovnice, maline in brusnice vsebuje veliko antioksidantov, ki nase vežejo proste radikale in tiste toksine, ki se zadržujejo tik pod površjem kože in povzročajo celulit. Zato je zelo priporočljivo, da na dan pojeste vsaj pest ali dve jagodičevja.

Kumare, lubenica in beluši:

Spodbujajo odvajanje odvečne vode iz telesa oz. so diuretiki. In ker je celulit tudi posledica tega, da se v telesu poleg toksinov zadržuje odvečna tekočina, jih je smiselno vključiti v prehrano.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Kako bo talentka Kira skočila iz nevidnega oklepa treme?

Kirina največja ovira je trema, ki je tako velika zlasti zaradi odgovornosti, ki jo čuti. Kakšne stiske doživlja in kako si bo pomagala?

Agrumi:

Limone, pomaranče in drugi citrusi so odlična živila, ki zmanjšajo vpliv ogljikovih hidratov na naše telo. Hkrati očistijo jetra, kar pripomore k zmanjšanju ravni estrogena v telesu in posledično k bolj gladki in napeti koži na nogah.

Zeleni čaj:

Vsebuje veliko antioksidantov, ki pomagajo ohranjati telo zdravo in preprečujejo nastajanje celulita. Zeleni čaj pospešuje metabolizem in zmanjšuje maščobne zaloge. Ker pa vemo, da so celulit žepki maščob, neenakomerno porazdeljeni v podkožju, nam bo zeleni čaj vsekakor koristil. Priporočljivo ga je piti zmerno, čez cel dan, saj bomo imeli tako od njega največ koristi.

Mango in banane:

Spodbujata krvni obtok, ki je ključnega pomena v boju proti celulitu.

Papaja:

Vsebuje veliko vitamina C, ki pripomore k večji prožnosti kože.

Avokado:

Odlična hrana za uravnavanje ravni inzulina, zmanjšuje opaznost celulita. A ker je hkrati tudi prava energijska bomba, z njim ne pretiravajte.