Svet slavnih
 

Živila, ki povečujejo elastičnost kože ali cirkulacijo v telesu

27. 4. 2023; 13.00
Avtor: Revija Liza Maja
celulit

Od znotraj nas pred celulitom varujejo kalij, železo, cink in vitamin E. foto: Profimedia

Obstaja pa nekaj živil, ki so že od nekdaj znana po tem, da povečujejo elastičnost kože ali cirkulacijo v telesu ter tako pomagajo odpravljati to lepotno nadlogo.

Jagodičevje:

Jagode, borovnice, maline in brusnice vsebuje veliko antioksidantov, ki nase vežejo proste radikale in tiste toksine, ki se zadržujejo tik pod površjem kože in povzročajo celulit. Zato je zelo priporočljivo, da na dan pojeste vsaj pest ali dve jagodičevja.

Kumare, lubenica in beluši:

Spodbujajo odvajanje odvečne vode iz telesa oz. so diuretiki. In ker je celulit tudi posledica tega, da se v telesu poleg toksinov zadržuje odvečna tekočina, jih je smiselno vključiti v prehrano.

Agrumi:

Limone, pomaranče in drugi citrusi so odlična živila, ki zmanjšajo vpliv ogljikovih hidratov na naše telo. Hkrati očistijo jetra, kar pripomore k zmanjšanju ravni estrogena v telesu in posledično k bolj gladki in napeti koži na nogah.

Citrusi foto: Dreamstime

Zeleni čaj:

Vsebuje veliko antioksidantov, ki pomagajo ohranjati telo zdravo in preprečujejo nastajanje celulita. Zeleni čaj pospešuje metabolizem in zmanjšuje maščobne zaloge. Ker pa vemo, da so celulit žepki maščob, neenakomerno porazdeljeni v podkožju, nam bo zeleni čaj vsekakor koristil. Priporočljivo ga je piti zmerno, čez cel dan, saj bomo imeli tako od njega največ koristi.

Mango in banane:

Spodbujata krvni obtok, ki je ključnega pomena v boju proti celulitu.

Papaja:

Vsebuje veliko vitamina C, ki pripomore k večji prožnosti kože.

Avokado:

Odlična hrana za uravnavanje ravni inzulina, zmanjšuje opaznost celulita. A ker je hkrati tudi prava energijska bomba, z njim ne pretiravajte.

Mango foto: Dreamstime

prejšnji članek
Preizkusite recepte brez moke, primerne tudi za ljudi s celiakijo
Kulinarika
Preizkusite recepte brez moke, primerne tudi za ljudi s celiakijo
naslednji članek
Zvezdnik serije Kar bo pa bo danes neprepoznaven
Svet slavnih
Zvezdnik serije Kar bo pa bo danes neprepoznaven
#obraziavenija
obraziavenija

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.