Drsanje je zabavna in dostopna zimska športa aktivnost, pri kateri delajo čisto vse mišice v vašem telesu. Vendar pa se v tem športu, na katerega žal večina pozabi, skriva še veliko drugih pozitivnih učinkov za vas in vaše telo. 

Pripomore k izboljšanju ravnotežja

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Kdo je Justin Baldoni, ki ga obtožujejo spolnega nadlegovanja?

Blake Lively je v petek vložila tožbo proti svojemu soigralcu in režiserju filma Konča se z nama Justinu Baldoniju. Razlog domnevno spolno nadlegovanje.

Skozi zabavno in sprostitev s pomočjo drsanja izboljšujete svoje ravnotežje. Tega boste zelo trenirali z drsenjem po drseči površini (ledu), saj boste podzavestno poizkušali ostati na nogah in boste zaradi oblike drsalk avtomatsko iskali uravnotežen položaj. 

Krepi zapestja in gležnje
Sinhronizirani premiki, ki so pri drsanju zelo pomembni, zagotovijo odlično vadbo za vse sklepe in različne mišice, kar bo omogočilo, da predvsem zapestja, kljub temu, da jih pri samem drsanju dejansko ne uporabljate, in gležnji postanejo in ostanejo prožni.

Krepi vzdržljivost in pomaga pri izgubi odvečne teže
Drsanje zahteva energijo v daljšem časovnem obdobju in tako s to aktivnostjo krepiš svojo vzdržljivost, ki se bo poznala tudi pri drugih športnih aktivnostih. Posledično pa to pomeni, da pomaga tudi pri izgubi odvečne telesne teže, saj lahko v zgolj eni uri izgubite od 300 do 650 kalorij in se ob tem še zabavate.