Svet slavnih
 

Plavanje odlično za izboljšanje telesnega in duševnega zdravja

20. 7. 2023; 16.00
Avtor: Maja Krajnc / revija Bodi zdrava
plavanje

Plavanje bo izboljšalo vašo držo. foto: Profimedia

Poletje je odličen čas za uživanje v športnih dejavnostih na prostem. Sploh veste, kakšne prednosti vam prinaša plavanje?

Plavanje je idealen šport za poletje, saj nam omogoča ohladitev v vročih dneh. Krepi mišice, izboljšuje vzdržljivost, koordinacijo in ne obremenjuje sklepov. A ne samo to: redno plavanje izboljšuje tudi kognitivne funkcije, kot so spomin, koncentracija in miselni procesi, ter je odlična sprostitev. Za to obstaja čisto racionalna razlaga: gibanje v vodi spodbuja sproščanje endorfinov (hormonov sreče), kar pomaga k izboljšanju razpoloženja, spodbuja občutek svežine in zvišuje raven energije. To pa še ni vse. Ne smemo pozabiti na dejstvo, da gibanje v vodi spodbuja tudi pretok krvi v možgane. Plavanje je nedvomno odlična izbira za vse, ki si želijo celovitega pristopa k izboljšanju telesnega in duševnega zdravja.

Še več lepotnih, modnih, zdravstvenih in prehranskih nasvetov najdete v priljubljeni ženski reviji BZ (Bodi zdrava), ki jo lahko kupite tudi v prodajalnah dm po vsej Sloveniji.

Plavanje foto: Dreamstime

Izšla je nova številka revije Bodi zdrava. Vabljeni k branju!

Izšla je nova številka revije Bodi zdrava. Vabljeni k branju! foto: revija Bodi Zdrava

prejšnji članek
Bi prepoznali najstnika Blaža Švaba?
Svet slavnih
Bi prepoznali najstnika Blaža Švaba?
naslednji članek
S tem trikom se prah na policah ne bo več tako hitro nabiral
Kulinarika
S tem trikom se prah na policah ne bo več tako hitro nabiral

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.