Plavanje je idealen šport za poletje, saj nam omogoča ohladitev v vročih dneh. Krepi mišice, izboljšuje vzdržljivost, koordinacijo in ne obremenjuje sklepov. A ne samo to: redno plavanje izboljšuje tudi kognitivne funkcije, kot so spomin, koncentracija in miselni procesi, ter je odlična sprostitev. Za to obstaja čisto racionalna razlaga: gibanje v vodi spodbuja sproščanje endorfinov (hormonov sreče), kar pomaga k izboljšanju razpoloženja, spodbuja občutek svežine in zvišuje raven energije. To pa še ni vse. Ne smemo pozabiti na dejstvo, da gibanje v vodi spodbuja tudi pretok krvi v možgane. Plavanje je nedvomno odlična izbira za vse, ki si želijo celovitega pristopa k izboljšanju telesnega in duševnega zdravja.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Skromna želja slovenskega pevskega bisera

13-letna Eva že ta trenutek živi svoje sanje. Klepet pred velikim finalom razkriva odtenke prizemljene deklice, ki sreče ne išče med oblaki. Kaj nam je zaupala?

Še več lepotnih, modnih, zdravstvenih in prehranskih nasvetov najdete v priljubljeni ženski reviji BZ (Bodi zdrava), ki jo lahko kupite tudi v prodajalnah dm po vsej Sloveniji.