Intimni predeli so zelo občutljivi in kaj hitro se nam že najmanjša neprevidnost maščuje z vnetji, glivicami, neprijetnim vonjem, srbečico … Kadar se te nevšečnosti ponavljajo ali pa trajajo dalj časa, je seveda nujno obiskati zdravnika, sicer pa k zdravju in dobremu počutju tam spodaj lahko veliko prispevamo že z ustrezno higieno. Uporaba intimnega mila je zelo zaželena, ravno tako kot pametna izbira spodnjega perila. Pri slednjem prisegamo na bombaž. 

Sintetične hlače ali tesne kavbojke kakor tudi mokre kopalke lahko spodbudijo razraščanje glivic in bakterij, medtem ko jih bombaž zavira. Zato se velja pri izbiri perila držati nekaterih pravil:

 - Nosite bombažno spodnje perilo, ki diha, vpija vlago in jo odvaja proč od telesa.

 - Pri nakupu takšnega prerila bodite pozorni na velikost - širše, bolj raztegnjene ko bodo hlačke, bolje se boste počutili. 

 - Izogibajte se perilu iz najlona, lycre in drugih sintetičnih materialov.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

S poceni domačo metodo do bolj gladke kože na vratu

Staranje kože je vidno zlasti na predelu vratu, zato je zelo pomembno, da ne pozabljate na nego. Za manj ohlapno kožo lahko skrbite z rednimi pilingi.

 - Omejite pogostost nošenja hlačnih nogavic in pajkic.

 - Na splošno se izogibajte preveč ozkim hlačam, saj te povzročajo čezmerno potenje okoli intimnih predelov.

 - Po telovadbi si spodnje perilo zamenjajte karseda hitro.

 - Ponoči se je spodnjemu perilu najbolje odpovedati. Raje spite nagi, da se vam intimni predel temeljito prezrači.

 - Spodnje perilo perite z naravnimi detergenti brez dodanega mila in mehčalca.  

 - Izogibajte se uporabi dišečega toaletnega papirja, intimnih parfumov in tamponov.