Pretirana nega intimnih predelov z neprimernimi izdelki (recimo navadnim milom) lahko z nožnice izpere zaščitno sluz in uniči kislost ter s tem oslabi njeno naravno obrambo ter povzroči neprijetno vnetje.

Zato je priporočljivo, da za umivanje intimnih delov uporabljate samo navadno vodo ali izdelke, namenjene umivanju intimnih delov, ki imajo vrednost pH med 3,5 in 4,8. Intimne dele umivajte s toplo vodo v smeri proti zadnjiku ter pri tem vode ne usmerjajte neposredno v nožnico; ravno zaradi tega sta najbolj priporočljiva prhanje ali umivanje v bideju.

Pretirana intimna higiena lahko povzroči dodatne težave, zato vam bo vsak ginekolog povedal, da je dovolj, če ji posvetimo pozornost enkrat dnevno. Kljub temu naj bodo sredstva za intimno higieno čim manj odišavljena, uporabljajte jih le na zunanjem delu nožnice, zelo pomembno pa je tudi, da vedno uporabljate samo svojo brisačo. Na nežni in depilirani koži se uporabi sredstev, vsaj prvi dan, raje izognite.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

S poceni domačo metodo do bolj gladke kože na vratu

Staranje kože je vidno zlasti na predelu vratu, zato je zelo pomembno, da ne pozabljate na nego. Za manj ohlapno kožo lahko skrbite z rednimi pilingi.

Pogost vzrok težav so velikokrat tudi higienski vložki, ščitniki perila ali tamponi, ki niso bombažni, saj lahko pri občutljivih ženskah povzročajo vnetja spolovila in kontaktni dermatitis.

Za preprečevanje raznih vulvo-vaginalnih vnetij je v poletnem času zelo pomembno tudi redno menjavanje mokrih kopalk in izogibanje nošenju preveč ozkih oblačil.

Posebno pozornost namenite tudi spodnjemu perilu, ki naj bo narejeno iz čim bolj naravnih materialov – dotok kisika je namreč zelo pomemben, da področje ne postane žarišče za nastanek glivic in razvoj vedno prisotnih bakterij.

Veliko žensk je občutljivih na intimne dezodorante in odišavljen toaletni papir ali dišeče higienske vložke, zato se tem izdelkom že iz preventive raje izogibajte. Že za dobro splošno počutje je priporočljivo, da uživate večje količine vode, kar seveda poveča produkcijo seča, ki tako sproti izpira bakterije, da ne pridejo tja, kamor ne bi smele. Pomembno je tudi, da za zdravje svojih reproduktivnih organov redno obiskujete ginekologa.