1. Izogibajte se soncu med 11.00 in 15.00 uro, ko je sončno sevanje najintenzivnejše. Nosite sončna očala in ne pozabite na klobuk.

2. Nanesite zaščitne proizvode 15-30 minut pred sončenjem, da bo vaša koža bila pripravljena in pravilno zaščitena.

3. Pomembno je, da nanesete pravo količino zaščitnih proizvodov na kožo, in sicer 6 čajnih žličk je dovolj za telo odrasle osebe, povprečne postave.

4. Občutljive dele telesa, kot je področje okoli oči, nos ušea, vrat, dekolte, roke, kolena, zgornji del stopal, je potrebno še dodatno zaščititi.

5. Sončite se postopno! Prvih par dni uporabljajte višji zaščitni faktor in ne zadržujte se dolgo na soncu.

6. Ne pozabite nanesti zaščitne kreme tudi na težko dostopna mesta – med rameni in za koleni.

7. Ponovno nanesite zaščito na vsake 2-3 ure, saj sonce uničuje njene molekule.

8. Zapomnite si, da voda, pesek in sneg odbijajo sončne žarke in povečujejo tveganje za opekline. 90% UV žarkov prodre skozi oblake, 50% žarkov pa prodre do vašega telesa tudi v senci.

9. Tudi če imate že podlago, se ne nehajte mazati z zaščitnimi kremami, saj vas potemnela koža ne ščiti pred opeklinami.

10. Ne pozabite, da občutljiva otroška koža zahteva posebno zaščitno. Otroci do 3. leta starosti naj ne bi smeli biti nikakor izpostavljeni soncu.