Čeprav se nam zdi, da čokolada in trening ne gresta skupaj, lahko normalne količine temne čokolade z visokim deležem kakava blagodejno vplivajo na kardiovaskularni sistem. Energijske ploščice, ki vsebujejo sadje, čokolado in žitarice so odličen zalogaj energije, s katerim lahko nadoknadimo izgubljeno energijo.
Za čokoladno energetsko ploščico je potrebna od 50 do 70% čokolada ter suho sadje in oreščki po izbiri.
Čokolado stopite na pari in jo zlijte na papir za peko. Po njen posujte različno sadje in oreščke in počakajte, da se odhladi.
Vanilijeva proteinska ploščica
Sestavine:
- 2 žlici masla
- ¼ skodelice javorjevega sirupa
- ¼ skodelice mandljevega mleka
- 2 žlici vanilijevih proteinov v prahu
- skodelica koruznih kosmičev
- ½ skodelice nasekljanih orehov
- ¼ skodelice sončničnih semen
- ¼ sesekljanega kokosa
- skodelica ovsenih kosmičev
Priprava:
Segrejte maslo in ga zmešajte z ostalimi sestavinami. Pecite 20 minut na 200 stopinj celzija.
Prijavljeni uporabniki Trafike24 z izpolnjenimi podatki profila berejo stran brez oglasov.
PrijavaŠe nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
Prijavljeni uporabniki z izpolnjenimi podatki profila berejo vsebine brez oglasov.
Ste pravkar uredili podatke? Osveži podatke
Napačno vnesen email naslov
Ta email naslov je že uporabljen!
Registracija je bila uspešna!
© 2024, SALOMON d.o.o.
Vse pravice pridržane.