foto: Thinkstock
Za boljše poznavanje smo vam pripravili razpredelnico najpomembnejših vitaminov in mineralov, pri katerih boleznih pomagajo in v katerih virih hrane so prisotni.
Vitamin/mineral |
Pri čem pomaga |
Kje ga najdete |
CINK |
Mozoljavosti, bronhitisu, ekcemih, imunski oslabelosti, hemoroidih, herpesu … |
V lupinarjih, mesu, perutnini, semenih, stročnicah in žitih. |
FOLNA KISLINA |
Aterosklerozi, depresiji, nespečnosti, nosečnosti, osteoporozi, raku, slabokrvnosti … |
Agrumih, avokadu, brokoliju, grahu, koruzi, leči, rdeči pesi, rižu, stročnicah, beluših, špinači in zelju. |
KALCIJ |
Debelosti, osteoporozi, menopavzi, PMS-ju, tesnobi, stresu, visokem pritisku … |
Brokoliju, lososu ali sardinah s kostmi, mlečnih izdelkih in sojinem siru. |
MAGNEZIJ |
Alergijah, astmi, ledvičnih kamnih, migrenah, PMS-ju, sladkorni bolezni, zaprtju, visokem pritisku … |
Avokadu, lupinarjih, oreščkih, rižu, semenih, špinači, zimski buči in žitih. |
Prijavljeni uporabniki Trafike24 z izpolnjenimi podatki profila berejo stran brez oglasov.
PrijavaŠe nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
Prijavljeni uporabniki z izpolnjenimi podatki profila berejo vsebine brez oglasov.
Ste pravkar uredili podatke? Osveži podatke
Napačno vnesen email naslov
Ta email naslov je že uporabljen!
Registracija je bila uspešna!
© 2024, SALOMON d.o.o.
Vse pravice pridržane.