Zdravje
 

Kako zdrav je jogurt?

2. 4. 2018; 14.00
Avtor: Petra Arula/Bodi zdrava
jogurt
So zares zdravi ali pa se v njih skriva veliko sladkorja?

Nedavno sem na hitro kupila 'navaden' jogurt, ki pa je bil tako polnega okusa, sladek, kremast in – no, ne morem ga prehvaliti, a prav zaradi tako božanskega okusa in teksture sem podvomila, da jem nekaj res zdravega. To ne more biti le navaden jogurt! In ko sem se nekaj dni po tem pogovarjala s svetovalko za zdravo prehrano Marjetko Založnik, mi je potrdila: tudi pri nakupu navadnega jogurta moramo biti previdni, da z njim ne kupimo še sladkorjev, škroba in aditivov.

Z jogurtom ni nič narobe, če vanj niso vsuli vsega, česar naše telo ne potrebuje. Bolj kot bo naraven in brez dodatkov, bolj bo koristil našemu telesu. Ali kot pravi Marjetka Založnik: »Domači jogurt je vir beljakovin, kalcija, kalija in pomembnih vitaminov iz skupine B. Je lahko prebavljiv, saj so mu dodane kulture, ki razgradijo laktozo, zaradi tega ga lahko uživajo ljudje, ki so občutljivi na mleko. Jogurt krepi imunski sistem, preprečuje ali zdravi osteoporozo, pomaga pri razgradnji maščob in znižuje raven slabega holesterola v krvi. Ohranja zdravo prebavo, zmanjša tveganje za nastanek raka črevesja, preprečuje vnetja vagine in mehurja in zdravi artritis. Odpravlja celo obloge na zobeh in preprečuje vnetja dlesni.«

prejšnji članek
Maskara  -  zlata pravila, ki delajo čudeže
Moda&Lepota
Maskara - zlata pravila, ki delajo čudeže
naslednji članek
Saj ni res, pa je: To je naredila slavnemu očku!
Svet slavnih
Saj ni res, pa je: To je naredila slavnemu očku!
#nasazenazenska
nasazenazenska

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.