Zdravje
 

Privoščite si večerjo, ki vam ne bo kratila spanca

13. 11. 2016; 21.00
Avtor: T.G.
Za lahko noč
V naši šoli zdrave prehrane, ki jo pripravljamo skupaj z nutricionistko Karlo Klander, je tokrat na vrsti večerja. Ta naj bo lahka in v zmernih količinah, da ne preobremenimo prebave.

Tako bomo poskrbeli, da se bo naše telo čez noč osvežilo in si nabralo novih moči. 

Lahka večerja

SESTAVINE:

1 skodelica zelene solate po lastni izbiri

1 skodelica regrata

1 pest vrtne kreše

5 češnjevih paradižnikov

nekaj vejic drobnjaka

1 prgišče nesoljenih in nepraženih pistacij ali pinjol

1 žlička francoske gorčice

limonin sok

olivno olje

nerafinirana morska sol

V veliki skledi namešamo vse zelene sestavine in paradižnik. Posujemo s pistacijami ali pinjolami in nasekljanim drobnjakom. Preliv pripravimo iz gorčice, limoninega soka, olja in soli ter prelijemo po solati.

Domača zelenjavna pašteta

SESTAVINE (za dva lačna):

1 pečen jajčevec

1 skodelica kuhane čičerike

2 žlici tahinija (sezamova pasta)

1 žlica limoninega soka

2 stroka česna

1 žlica kaper

himalajska sol in kajenski poper po okusu

velika skleda endivije

Vse sestavine zmešamo v mešalniku ali multipraktiku, tako da dobimo pašteto. Ponudimo jo z različno zelenjavo, krekerji ali brezglutenskim kruhom. Zraven si privoščimo veliko skledo endivije, ki jo začinimo s prelivom po svojem okusu.

prejšnji članek
Znani voditeljici se bojujeta za službo na Pop TV
Svet slavnih
Znani voditeljici se bojujeta za službo na Pop TV
naslednji članek
Prava dišava za vsako astrološko znamenje
Horoskop
Prava dišava za vsako astrološko znamenje
#nasazenazenska
nasazenazenska

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.