Zdravje
 

Če želite shujšati, pazite na čas kosila

2. 12. 2016; 20.24
Avtor: D. B.
kosilo moški ženska kozarec

foto: Profimedia

Ljudje, ki jedo kosilo po določeni uri, težje shujšajo, je pokazala raziskava.

Raziskava Špancev, narejena na 1200 ljudeh s prekomerno telesno težo, je pokazala, da ljudje, ki jedo kosilo po 15. uri, težje shujšajo. Študija je preučevala določen protein, ki je ključen za gibanje in izgorevanje kalorij.

Medtem ko naj bi čas, ko si privoščimo kosilo, vplival na našo postavo, znanstveniki niso našli nobene povezave med časom, ko si privoščimo zajtrk ali večerjo, in hitrejšim izgubljanjem kilogramov. Razlog temu bi lahko bilo tudi dejstvo, da predstavlja pri Špancih kosilo skoraj polovico vseh kalorij, ki jih vnesejo v telo na dan.

Da je to na splošno za vitko postavo dobro, je pokazala ena od prejšnjih raziskav. Ljudje, ki imajo za glavni obrok kosilo, namreč lažje porabljajo kalorije in izgubljajo telesno težo.

prejšnji članek
Znana slovenska voditeljica zadela v polno
Svet slavnih
Znana slovenska voditeljica zadela v polno
naslednji članek
Kaj tvegate glede na svojo obliko postave?
Zdravje
Kaj tvegate glede na svojo obliko postave?

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.