Kot pravi igralec, gre pri omenjeni metodi za posebno gibanje telesa, ki ga združimo s specifično tehniko dihanja – zrak vdihavamo 3 sekunde, izdih izvajamo počasneje, sedem sekund. Slednje je potrebno izvajati dve minuti na dan, redno, brez izjeme.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Blake Lively vložila tožbo zaradi domnevnega spolnega nadlegovanja

Blake Lively je vložila tožbo proti soigralcu iz filma Konča se z nama Justinu Baldoniju. V času promocije filma so se pojavljale številne govorice o težavah na snemanju.

''Rezultati so odlični! V samo nekaj tednih sem izgubil 13 kilogramov in 12 cm okoli pasu,'' pove Miki, ki se metode pravzaprav sploh ni lotil z namenom izgube kilogramov. Igralec je namreč izvajal vaje za krepitev ledvic. A tehnika, ki mu jo je predpisal zdravnik, je obrodila nekoliko drugačne sadove, Miki je namreč pričel izgubljati maščobo okoli trebuha, sedaj pa želi z odkritjem pomagati tudi vsem tistim, ki se spopadajo z odvečno težo.

Kako natanko tehniko gibanja združiti s posebnimi gibi, si oglejte v spodnjem videu, kjer Miki prikazuje potek celotne metode. Jo boste preizkusili tudi vi?

Preberite si še: En kozarec, pa boste za vedno stopili odvečne kilograme …