Noge lahko zlasti zatekajo zaradi hormonskih sprememb, uživanja preslane hrane, dolgotrajnega sedenja ali stanja, pogost krivec so tudi zdravila, prekomerna teža, s težavami pa se srečujejo tudi kronični bolniki z boleznijo srca in ožilja, ledvic in jeter, ter pravzaprav vsi, ki imajo krčne žile.

Napihnjenost nog povzroča tudi vročina. Ste tudi vi opazili, da imate zjutraj povsem normalne noge, zvečer pa se lahko zazrete v dve otečeni klobasici? Otekanje je zlasti izrazito v predelu narta in gležnjev, slednje pa spremlja tudi  občutek težkih in utrujenih nog.

Otekanje spodnjih okončin povzroča prekomerno nabiranje tekočine v tkivih in upočasnitev venske ter limfne cirkulacije. Vroče poletne temperature še dodatno vplivajo na vensko žilno steno, v kateri se nato povečuje hidrostatski tlak in žene tekočino v intersticij.

Kako si lahko pomagamo?

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Kako bo talentka Kira skočila iz nevidnega oklepa treme?

Kirina največja ovira je trema, ki je tako velika zlasti zaradi odgovornosti, ki jo čuti. Kakšne stiske doživlja in kako si bo pomagala?

- Preventivno si lahko pomagate tako, da poskrbite za zadostno gibanje, tako bo medcelična tekočina ponovno vstopila nazaj skozi žilno steno.

- Ko sedite, poskušajte noge namestiti na višjo podlago.

- Med prhanjem izvajajte tuširanje nog s hladno vodo.

- V pomoč vam bodo tudi elastični povoji, ki zmanjšujejo in preprečujejo otekanje.

Preberite si še: Brez celulita v 7 dneh? Mogoče je!