Saj vam je znano, kajne? Razbijanje v glavi, slabost, neprijetna teža v želodcu, omotica in slabo počutje, ki lahko traja ves dan. Tega si ne želi nihče izmed nas, a se spogledovanje s koktajli, žganimi pijačami in drugimi alkoholnimi napitki pogosto konča ravno tako.

Da bi preprečili alkoholnega mačka, vedno poskrbite:

•    Da se boste pred uživanjem alkohola dobro najedli. Hrana v želodcu namreč upočasni absorpcijo alkohola.

•    Alkoholne pijače pijte počasi, saj vam ni potrebno popiti vsega kar je na dosegu roke! Ena alkoholna pijača na uro bo povsem dovolj, v vmesnem času pa si le privoščite kozarec vode ali soka. Na ta način se boste izognili dehidracijskemu učinku alkohola.

•    Preden se odzibate v posteljo, na dušek popijte 3 dcl hladne vode.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Kako bo talentka Kira skočila iz nevidnega oklepa treme?

Kirina največja ovira je trema, ki je tako velika zlasti zaradi odgovornosti, ki jo čuti. Kakšne stiske doživlja in kako si bo pomagala?

•    Dobro prezračite prostor. Če so zunaj temperature nižje, odprite okna. Naj vas objame svež zrak.

Napitek zoper alkoholnega mačka

Pripravite si smoothie iz sledečih sestavin:

•    Ena banana (vsebuje elektrolite, ki odplaknejo alkohol iz telesa).
•    Trije kiviji (uravnava presnovo, krepi imunski sistem).
•    Šopek špinačnih listov (deluje protivnetno in antioksidativno).
•    1 dcl ohlajenega ingverjevega čaja (odpravlja slabost).
•    Žlica medu (Blagodejno deluje na preobremenjen želodec in prebavni trakt).
•    1 dcl kokosove vode (vsebuje naravno prisotne elektrolite).

Napitek pijte počasi, po požirkih. Tekom dne popijte dovolj vode. Pripravite si lahko tudi ingverjev čaj, če vam slednji ne gre v slast, pijte pomarančni sok. Za kosilo vam bo godila domača juha ali pa denimo paradižnikove jedi.

Preberite si še: Napitek, ki vas nažene na stranišče!