Zakorakali smo v hladne zimske dni, ko se nas še posebej radi lotijo virusi in prehladi, ob pregrešni hrani, pa se kopičijo tudi odvečni kilogrami. Da bi se nevšečnostim izognili, vsak dan uživajte ingverjevo vodo.

Da ingver velja za najmočnejši rastlinski antioksidant na svetu, ste nemara že slišali. A je dobro osvežiti spomin, na vse dragocene lastnosti, ki jih ponuja starodavno zelišče. Ingver denimo vsebuje veliko vitamina C, zaradi antiseptičnih lastnosti pa deluje kot naravna terapija proti prehladom in glavobolom. Priporoča se za lajšanje bolečin v grlu, pomaga namreč pri vnetju žrela in olajšuje izkašljevanje. Prav tako stimulira krvni obtok, krepi izločanje sline, lajša zgago, pomirja želodčne in črevesne krče, drisko ter izboljšuje prebavo. In kar vas bo še posebej zanimalo, ingver vpliva na občutek sitosti in pripomore k ohranjanju zdrave telesne teže.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Skromna želja slovenskega pevskega bisera

13-letna Eva že ta trenutek živi svoje sanje. Klepet pred velikim finalom razkriva odtenke prizemljene deklice, ki sreče ne išče med oblaki. Kaj nam je zaupala?

Kako pripraviti ingverjevo vodo?

Del korenike olupite in odrežite sedem tankih rezin oz. kolobarjev.

Pristavite liter in pol vode, zavrite, odstavite, dodajte ingver, premešajte in pustite stati 20 minut. Ko se ohladi, dodajte limonin sok, premešajte, precedite, natočite v steklenico in uživajte tekom celega dne. Priporočljivo je, da si kozarec ingverjeve vode privoščite na tešče. Tako pripravljen napitek lahko uživajte vsak dan. Okrepili boste imunski sistem, izboljšala se vam bo cirkulacija in raven sladkorja v krvi, manj boste lačni, pospešila pa se vam bo tudi prebava.