Zdravje
 

Znaki, da vam primanjkuje magnezija

16. 10. 2021; 15.00
Avtor: Revija Maja
oreščki

V oreščkih in semenih se skriva idealna kombinacija magnezija in kalcija. foto: Dreamstime

Ga vi vnesete dovolj?

Približno tretjina Slovencev s svojo prehrano ne dobi dovolj magnezija, ki pa je zelo pomemben mineral. Sestavlja kosti in zobe, pomemben je za pravilno delovanje mišic in živčevja, sodeluje pri uravnavanju krvnega tlaka in sladkorja kot tudi pri presnovi - pretvarja ogljikove hidrate v energijo. Kako veste, da vam ga primanjkuje?

Simptomi so naslednji:

krči v mišicah, visok krvni tlak, nepravilen srčni utrip, migrene, mravljinčenje in otrplost v okončinah. Če jih prepoznate pri sebi, poskrbite za jedilnik z več magnezija oziroma začnite jemati prehranske dodatke s tem mineralom.

prejšnji članek
Klara Jazbec po težavah z zdravjem pripravljena na nove podvige
Svet slavnih
Klara Jazbec po težavah z zdravjem pripravljena na nove podvige
naslednji članek
Igralka Aleksandra v Srbiji prava zvezda
Svet slavnih
Igralka Aleksandra v Srbiji prava zvezda
#nasazenazenska
nasazenazenska

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.