Ste se kdaj vprašali ali jagode redijo? Naj vam razkrijemo, da ravno nasprotno. Sladki sadeži namreč skrivajo v sebi velike količine mangana, ki ima pomembno vlogo pri izgorevanju maščob. Ob tem, ko se sladkamo z jagodami, tako spodbujamo encime, ki aktivno sodelujejo pri naši presnovi. To je razlog, da se kilogrami ob jagodni dieti še posebej hitro topijo, seveda pa velja omeniti tudi dejstvo, da sodijo jagode med nizkokalorične sadeže. 100 g jagod namreč vsebuje zgolj 46 kalorij.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Prednosti kuhanja na sopari

Preverimo, kako kuhati na sopari in zakaj je takšna priprava jedi zdrava ...

To pa še ni vse. Z uživanjem jagod povečujemo tudi delovanje adiponektina – gre za hormon, ki ga izločajo maščobne celice in ki na naše tole telo deluje tako, da še dodatno spodbuja presnovo, uravnava krvni sladkor in zavira apetiti. Za piko na i adiponektin vpliva na izgorevanje maščob tudi v sodelovanju s hormonom leptinom, ki ima zelo pomembno vlogo pri uravnavanju apetita.

Če torej želite znižati telesno težo, bo jagodna dieta prava izbira. Sladki rdeči sadeži vas bodo nasitili in oskrbeli vaše telo s prepotrebnimi hranilnimi snovmi. Jagode namreč vsebujejo vitamine E, B1, B2, B6, K in C, betakaroten, biotin, folno kislino, kalij, fosfor, magnezij, cink, jod, železo in krom.