Zdravje
 

Tega o lubenici še niste vedeli

20. 7. 2018; 16.00
Avtor: A.K.
pexels-photo-112362

Lubenica predstavlja pravo zakladnico vitaminov in mineralov. foto: Pexels

Če bi vedeli, da je lubenica tako zdrava, bi jo jedli vsak dan.

Lubenica je izjemno zdravo sadje. Čeprav v resnici spada med zelenjavo, jo zaradi njenega sladkega okusa uvrščamo kar med sadje.

1. Čisti organizem

Bogata je z vodo in elektroliti, ima malo kalorij in je odlična pri dietah. Ima nizek glikemični indeks, čisti organizem in izloča strupe. Obogatena je s fitonutrienti in antioksidanti, ki ščitijo vaše zdravje.

2. Vitamin A

Je odličen izvor vitamina A, ki je pomemben za zdravje vaše kože, sluznice pljuč in ustne votline.

3. Bogata z antioksidanti

Vsebuje likopen, beta-karoten, lutein, zeaksantin in kriptoksantin, ki so učinkoviti pri preprečevanju raka dojke, prostate, debelega črevesja, pljuč in trebušne slinavke.

4. Izvor kalija

Je odličen izvor kalija, ki pa je pomemben za ravnotežje elektrolitov, ki imajo pomembno funkcijo pri uravnavanju srčne frekvence oziroma ritma in pritiska. Kalij pripomore k preprečevanju srčne in možganske kapi.

5. Vitamin C

Vsebuje velike količine vitamina B6, vitamina B1, vitamin C in mangan. Vitamin C poskrbi za odpornost, mangan pa skrbi za zdravje kosti in kože.

prejšnji članek
Tom Cruise na premieri paradiral z odpeto zadrgo
Svet slavnih
Tom Cruise na premieri paradiral z odpeto zadrgo
naslednji članek
Hepatitis: Bolniki ne vedo, da so okuženi
Zdravje
Hepatitis: Bolniki ne vedo, da so okuženi

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.