Zdravje
 

Zakaj bi morali jesti chia semena?

10. 4. 2022; 15.00
Avtor: K.M.
5ba925b54e004688309cd9709fa0fce6

jogurt, chia semena, sadje, jagode, kivi foto: fotografija Pixabay

V zadnjih letih so predvsem v zdravi prehrani chia semena ena izmed najbolj priljubljenih sestavin. Zakaj?

Že samo žlička chia semen na dan naj bi blagodejno vplivala na naše telo in zdravje. Primešajte jo v jogurt ali sadno solato. Shranjujte pa jih v dobro zaprti embalaži v suhih prostorih.

chia semena.jpg foto: Dreamstime

1. Visoka hranilna vrednost

2. Malo kalorij, a veliko vlaknin

3. Pomagajo pri nadzorovanju apetita

4. Dober vir vitamina B

5. Višajo raven energije

6. Dober vir železa

7. Pomagajo ohraniti zdrave lase

prejšnji članek
Topljeni siri v lističih ni pravi sir
Kulinarika
Topljeni siri v lističih ni pravi sir
naslednji članek
Preženite tesnobo s 4-7-8 tehniko dihanja
Zdravje
Preženite tesnobo s 4-7-8 tehniko dihanja

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.