Hokaido buče se ponašajo z zdravo kombinacijo vitaminov in mineralov. Vsebujejo kar 90 odstotkov vode, preostalo predstavljajo beljakovine, ogljikovi hidrati, vitamini in minerali. So bogat vir vitamina C, ribo-flavina, kalija, bakra in mangana. Vsebujejo tudi manjše, vendar pomembne količine vitamina E, tiamina, niacina, vitamina B6, folne kisline, železa, magnezija in fosforja. Vsebujejo malo kalorij, zato jih lahko pogosto uživamo, tudi med hujšanjem. Pri tem nam bodo celo pomagale, saj vsebujejo veliko vlaknin, vode ter malo sladkorjev in malo kalorij. študije so dokazale, da so buče tudi izvr-stna hrana za diabetike ter za preventivo proti debelosti in sladkorni bolezni.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Gašper Rifelj in zaročenka Maja Geršak sta se spoznala v oddaji

Pevec Gašper Rifelj in plesalka Maja Geršak sta se spoznala v oddaji Zvezde plešejo, v razmerju sta se jima rodila dva otroka, zaročena pa sta že od leta 2021.

Karotenoidiso pomembni antioksidanti

Živila, bogata s karotenoidi, so pomembni antioksidan-ti, ki ugodno učinkujejo na zdravje: predvsem ščitijo pred rakom debelega črevesa, pljuč, mehurja, maternič-nega vratu, dojk in kože. Pomagajo tudi preprečevati nastanek očesne mrene in degeneracijo rumene pege.