Zdravje
 

Veste, kako zdrave so hokaido buče?

26. 9. 2020; 16.00
Avtor: Revija Liza Maja
hokaido buča

hokaido buča foto: Dreamstime

Zaradi kombinacije vitaminov in mineralov so buče iz-jemno koristne za zdravje.

Hokaido buče se ponašajo z zdravo kombinacijo vitaminov in mineralov. Vsebujejo kar 90 odstotkov vode, preostalo predstavljajo beljakovine, ogljikovi hidrati, vitamini in minerali. So bogat vir vitamina C, ribo-flavina, kalija, bakra in mangana. Vsebujejo tudi manjše, vendar pomembne količine vitamina E, tiamina, niacina, vitamina B6, folne kisline, železa, magnezija in fosforja. Vsebujejo malo kalorij, zato jih lahko pogosto uživamo, tudi med hujšanjem. Pri tem nam bodo celo pomagale, saj vsebujejo veliko vlaknin, vode ter malo sladkorjev in malo kalorij. študije so dokazale, da so buče tudi izvr-stna hrana za diabetike ter za preventivo proti debelosti in sladkorni bolezni.

Hokaido buče vsebujejo pravo zakladnico luteina in betakarotena, ki bistri vid in varuje oči pred številnimi nevšečnostmi. foto: Pexels

Karotenoidiso pomembni antioksidanti

Živila, bogata s karotenoidi, so pomembni antioksidan-ti, ki ugodno učinkujejo na zdravje: predvsem ščitijo pred rakom debelega črevesa, pljuč, mehurja, maternič-nega vratu, dojk in kože. Pomagajo tudi preprečevati nastanek očesne mrene in degeneracijo rumene pege.

Imate radi buče?

Imate radi buče? foto: Pexels

prejšnji članek
Zadovoljen Andrej Škufca
Svet slavnih
Zadovoljen Andrej Škufca
naslednji članek
Varne kontracepcijske metode pri ženskah, ki imajo nenalezljive bolezni
Zdravje
Varne kontracepcijske metode pri ženskah, ki imajo nenalezljive bolezni

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.