Da je delovanje hormonov pri ženskah normalno, mora biti indeks telesne mase vsaj 19; nikoli ne zanemarite tega dejstva in ne telovadite čezmerno ter ne pretiravajte z dietami. foto: Dreamstime
A strokovnjaki pravijo, da je glavni krivec za to, da se po 30. letu zredimo, preprosto pomanjkanje fizične aktivnosti! Seveda hrana pomembno vpliva na metabolizem in s pravilno izbiro živil lažje vzdržujemo telesno težo, toda pogosto to ni dovolj. Z leti se metabolizem upočasnjuje, po 30. letu postaja čedalje bolj len, ob tem pa se vse manj gibljemo in vse več sedimo. Dobra novica pa je, da ni nujno, da je fizična aktivnost naporna oziroma intenzivna. Priporočljiva je zmerna, a stalna aktivnost, najbolje vsakodnevna, četudi gre samo za pol ure hoje. Edino pomembno je, da ostanemo v gibanju, saj je prav to najboljši trening za metabolizem.
Prijavljeni uporabniki Trafike24 z izpolnjenimi podatki profila berejo stran brez oglasov.
PrijavaŠe nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
Prijavljeni uporabniki z izpolnjenimi podatki profila berejo vsebine brez oglasov.
Ste pravkar uredili podatke? Osveži podatke
Napačno vnesen email naslov
Ta email naslov je že uporabljen!
Registracija je bila uspešna!
© 2024, SALOMON d.o.o.
Vse pravice pridržane.