Nasmeh v nekaj sekundah izboljša razpoloženje, kajti naše telo vpliva tudi na našo psiho. To pomeni: ramena nazaj, kotičke ustnic navzgor in že kar takoj boste začutili, da ta sprememba spremeni vaše razpoloženje. Kaj šele, če se boste še vzravnali, dvignili glavo in se nasmehnili res na široko.

Ne verjamete? Poskusite! Poznamo še en trik, ki bo spodbudil izločanje hormonov sreče v vašem telesu. Pojte! Lahko tudi »fušate« - pomembno je le, da ste glasni. Najbolje, da poskusite že kar zjutraj v kopalnici. Glasbo navijte malce glasneje in zapojte zraven. Če boste tudi po tem še naprej videti čemerni in zaspani in boste hoteli zadržati nasmeh, vam to skorajda ne bo uspelo!

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Ana Klašnja: Po eni strani sem skoraj invalid, po drugi pa sem fit

Ana Klašnja ima za seboj ima bogato baletno kariero in nešteto spominov, ki se pretakajo med bliščem in bolečo realnostjo.

Smeh zmore še toliko več!

Nekateri zdravniki so mnenja, da si lahko s smehom prihranite tudi jemanje tablet! Smeh je namreč dober za naš srčno-žilni sistem, razgrajuje stres in krepi imunski sistem. Tako kot denimo vsak dan telovadite, bi si morali določiti, da se morate vsak dan tudi smejati.

Sreča s pritiskom na gumb?

Ni treba, da to počnete zavedno, poskrbite le, da se boste večkrat podali v »cono smeha«. Povabite prijatelje domov, si omislite kakšno glasbeno ali plesno igrico, se delajte norca iz sebe in se pošteno nasmejte. Ko boste s prijatelji tako opazovali drug drugega pri smešnem početju, je medsebojni učinek smeha zagotovljen.