Zdravje
 

Postenje na podlagi kislin in baz

19. 1. 2022; 14.00
Avtor: Revija Liza Maja
hujsanje postenje zelenjava in beljakovine

Raje si postrezimo z zelenjavo in zdravimi beljakovinami. foto: Revija Zarja

Preveč mesa, preveč sladkarij - slabe prehranjevalne navade se z leti kar nalagajo. Če bi temu radi naredili konec, je to prava oblika posta za vas. Pri tem postu si boste s svežim sadjem in zelenjavo lepo uredili presnovo.

Kako gre?

V prehrano uvedete predvsem bazična živila, ki bodo odpravila zakisanost. Dovoljena sta predvsem sadje in zelenjava. Odpovejte se hitri prehrani, sladkemu, glutenu, mesu, mlečnim izdelkom in kavi. Začetniki začnejo s sedmimi dnevi takega posta.

Ta post stavi na sveža živila. Odpovejte se glutenu. foto: Revija Zarja

Jedilnik

➽ Zjutraj: sveži sokovi, na primer bananino-jabolčni sok.

➽ Opoldne: solate, na primer solata iz rdečega zelja s pomarančnimi fileji, ali pa zelenjava iz voka.

➽ Zvečer: juhe, na primer korenčkova s krompirjem, ali pečena zelenjava, na primer blitva in krompir.

Povzetek

Ta post stavi na sveža živila in je zato primeren tudi za dolgotrajno spremembo prehranskih navad.

Uživajte veliko sadja in zelenjave.

Uživajte veliko sadja in zelenjave. foto: dreamstime

prejšnji članek
Nekdanji parček bo skupaj vodil glasbeni izbor
Svet slavnih
Nekdanji parček bo skupaj vodil glasbeni izbor
naslednji članek
Maja Keuc proslavila trideseti rojstni dan
Svet slavnih
Maja Keuc proslavila trideseti rojstni dan

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.