Zdravje
 

Ajurvedski recept za »zlato mleko«

28. 4. 2023; 16.00
Avtor: Mija Ren / revija Bodi zdrava
shutterstock_1405698635

Zlato mleko foto: Shutterstock

Mlečni napitek sladkajte z agavinim sirupom in ščepcem cimeta.

Sestavine:

  • 1 žlica bio kurkume
  • 120 ml vode
  • 1 žlička jedilnega nerafiniranega kokosovega olja
  • sveže nariban ingver (približno 15 g)
  • ščepec muškatnega oreščka
  • ščepec cimeta
  • 1–2 žlici agavinega sirupa
  • 350 ml rastlinskega mleka (priporočamo kokosov napitek, mandljev napitek ali rižev napitek dmBio)

Priprava:

Najprej pripravite pasto: v posodi segrejte vodo in dodajte kurkumo. Ingver olupite in ga naribajte ter s ščepcem muškatnega oreščka primešajte zmesi. Sestavine nenehno mešajte in kuhajte, dokler ne nastane gosta tekoča pasta. V posodo zlijte rastlinsko mleko, dodajte kokosovo olje in kurkumino pasto z metlico za stepanje vmešajte v toplo mleko. Mlečni napitek sladkajte z agavinim sirupom in ščepcem cimeta. Količino zmesi dodajte glede na želeno intenzivnost napitka. Ostanek zmesi lahko v hladilniku hranite približno tri dni.

Še več lepotnih, modnih, zdravstvenih in prehranskih nasvetov najdete v priljubljeni ženski reviji BZ (Bodi zdrava), ki jo lahko kupite tudi v prodajalnah dm po vsej Sloveniji.

prejšnji članek
Exatlonovec Aleš se pripravlja na svetovno prvenstvo
Resničnostni šovi
Exatlonovec Aleš se pripravlja na svetovno prvenstvo
naslednji članek
Glutenska intoleranca ne pomeni nujno celiakije
Zdravje
Glutenska intoleranca ne pomeni nujno celiakije

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.