Okrepljen imunski sistem je zelo pomemben. Ščitil vas bo pred virusi in bakterijami, še posebej v zimskem času vas bo varoval pred prehladi.

Strokovnjakinjo Irmo Dolinar, ki se ukvarja z zdravim načinom življenja in z domačimi zelišči, smo vprašali za nasvete, kako na naraven način okrepiti imunski sistem in se zaščititi pred prehladom in gripo.

»Eterična olja so čudovit pripomoček pri krepitvi imunskega sistema ali pa za zdravljenje že nastalega prehlada in gripe. Ker se srečujem z veliko ljudmi, sem večkrat priča zanimivim zgodbam, kako so jim prav eterična olja spremenila življenje,« pravi Dolinarjeva.

Eterična olja imajo izredno visoko frekvenco, s katero vplivajo tudi na naše duhovno in ne le fizično telo. Rezultati so izjemni, pojasnjuje Irma in dodaja, da ji je ravno pred nekaj dnevi nek gospod povedal zgodbo, kako si je izboljšal svoje zdravje z mešanico eteričnih olj.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Gašper Rifelj in zaročenka Maja Geršak sta se spoznala v oddaji

Pevec Gašper Rifelj in plesalka Maja Geršak sta se spoznala v oddaji Zvezde plešejo, v razmerju sta se jima rodila dva otroka, zaročena pa sta že od leta 2021.

»Eterična olja so izvlečki rastlin, ki se pridobivajo z destilacijo zelišč, npr. cvetov (sivka, vrtnica) listov (evkaliptus, čajevec, melise, žajbelj …), iglic (smreka, bor, cedra …), korenin (ingver), semen (korenje), skorje (cimet),« pojasnjuje Dolinarjeva.

Vsako eterično olje ima svoj namen in vsako ima svojo energijo, s katero se pri uporabi povežemo. To pomeni, da vsako eterično olje ni za vsakogar, ampak nam ustreza tisto, s katerim se lepo povežemo.

»Zelo učinkovita eterična olja za krepitev imunskega sistema so čajevec, sivka, evkaliptus, limona in bor,« svetuje Irma in dodaja, da jih je najbolje uporabljati v izparilnikih ali pa pri masaži telesa. »V tem primeru uporabimo osnovno olje, v katerega nakapamo par kapljic eteričnega olja po želji.«

Za krepitev imunskega sistema potrebujemo tudi zadostno količino tekočine, najboljša je voda. Vanjo pa lahko dodamo tudi hidrolate oziroma rožne vodice. »Hidrolati nastanejo pri destilaciji kot stranski produkt, ampak so izredno učinkoviti in zelo nežni z zelo širokim spektrom delovanja,« pojasnjuje Dolinarjeva.

Seveda pa je pri dobremu imunskemu sistemu izrednega pomena tudi naš življenjski slog. Če so naše fizično telo, um in duh v ravnovesju, se vse odvija pravilno. Če pa so odstopanja, pa je potrebna sprememba, saj vse teži k ravnovesju. »Poslušajte sebe, poslušajte naravo in vse vam bo jasno. Poskrbite zase, saj le to nekaj šteje,« zaključuje Dolinarjeva.