Gripa je bolezen, ki jo povzroča virus in se prenaša s kihanjem in kašljanjem okužene osebe. Simptomi bolezni so povišana temperatura, tresavica, občutek izčrpanosti, izguba apetita, bolečine v mišicah, zamašen nos, boleče grlo in kašelj. Mirovanje in oddih sta neizogibna, da si organizem lahko opomore.

Kako v sezoni gripe preprečiti okužbo? 

1. Izogibajte se zaprtih prostorov, v katerih je večje število ljudi, saj se okužba tako hitreje širi. To je izjemno pomembno, če je naš imunski sistem oslabljen in se nismo cepili proti gripi. 

2. Od okužene osebe bodite oddaljeni vsaj meter, prav tako se izogibajte rokovanju in poljubom.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Ana Klašnja: Po eni strani sem skoraj invalid, po drugi pa sem fit

Ana Klašnja ima za seboj ima bogato baletno kariero in nešteto spominov, ki se pretakajo med bliščem in bolečo realnostjo.

3. Uživajte pripravke, ki povečujejo odpornost in vsebujejo limono, matični mleček, ingver in ameriški slamnik.

4. Roke si umivajte z milom in vodo ter se z njimi ne dotikajte svojega obraza.

5. Prehranjujte se zdravo in se veliko gibajte na svežem zraku.

Če ste že zboleli, pa poskrbite, da boste med boleznijo popili dovolj tekočine ter uživali veliko hrane, bogate z vitaminom C. Telesno temperaturo zbijajte z zdravili in hlajenjem. Izogibajte se fizičnim aktivnostim ter mlečnim proizvodom, poroča Zadovoljna.hr.